在减肥的过程中需要注意的问题有非常多。很多的人选择了不适合自己的减肥的方式，减肥夏令营，使得自己减肥的速度受到了极大的影响。其实现在不论是选择减肥训练营进行减肥，还是自己自主的进行减肥。运动都是必不可少的了。在减肥的过程中，减少自己的饮食的摄入，并且伴随着每天合理的运动。这样的话我认为是会获得好的减肥的效果。如果说选择了运动减肥这个减肥的方式的话，注意的问题还是非常多了。其中要注意自己的运动前的准备和运动时的选择，否则会使得自己出现肌肉拉伤等病症。
 

　　1.运动的选择
 

　　其实在运动项目的选择上面大家是应该非常的慎重的对待了。不同的人在运动的时候选择的运动的项目是应该完全不同的。比如说很多体重过重的朋友们是不应该进行跳绳这个运动方式的选择。很多时候因为自己的体重重，在跳跃起来之后，受到了重力的作用落地。自己的膝关节是非常的难以承担比较重的重量的，所以说体重较重的人很容易受伤。
 

　　2.做好防护工作
 

　　其实在前期运动的时候，是应该做好充分的防护工作。如果说自己在前期的时候不进行很好地准备的话，很多时候我们的身体的健康是会受到很多的影响了。包括肌肉拉伤等常见的病症。如果说出现了这样的情况的话就得不偿失了。大家一定要重视运动前的准备工作。

 

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