吃到自然瘦是我们每个人都梦寐以求的减肥之道，而吃对食物加上不吃错的食物就是我们的饮食原则。我们每个人的体质不同，所以就会有相对于我们来说的适合我们的食物和不适合我们的食物，很多时候我们会发胖不是因为我们吃的太多，恰恰是我们喜欢吃的食物不适合我们。那么哪些食物对于我们来说是对的食物，哪些又是错的食物呢，小编从减肥达人那里学习到了一些相关的内容，来跟大家分享，一起来了解一下吧。
 

　　1.如何判断食物
 

　　在判断我们是否能够正确进行择食时，首先要判断自己属于什么样的体质，一般中医分为九中，而在我们的日常生活中，气虚，阳虚和阴虚的患者最多，我们需要根据自己的身体特征进行正确的对号入座。气虚的人最大的特点就是经常出虚汗，总是力不从心，疲乏无力。阴虚的人最怕热，手脚容易发热，容易缺水，口干舌燥。而与阳虚相反的阳虚则最怕冷，不敢吃凉的食物，性格则多沉静。
 

　　2.如何根据自己的体质进行减肥
 

　　每种体质都有相对的食物来进行调养，下面小编来具体跟大家分享一些内容。气虚的人，我们可以多吃些健脾养胃，益气的食物，比如枸杞，桂圆，红枣，豆制品等食物来进行调理。阴虚的人可多吃凉性食物，比如冬瓜，苦瓜，黄瓜，绿豆等食物，少吃性温的食物，而阳虚的人则相反，应多吃甘温益气食物，如牛肉，羊肉，葱，干姜，辣椒等食物。

以上是小编为大家准备的内容。祝大家生活愉快!