虽说燕肥环瘦各有态，但是唐朝肥胖为美的审美观念在现代社会并不是特别受欢迎。从微博上流行的“”反手摸肚脐”，“A4腰”等热词都可以看出现代人追求纤细苗条身材的强烈愿望。但是现代人追求的瘦更加倾向于健康的瘦，而不是黛玉式的弱柳扶风，不堪一握的病态瘦。运动减肥是所有减肥训练营一致推崇的减肥方式，其以绿色，高效，健康为特色。运动减肥有什么样的优点呢?
 

　　1.运动能够促进脂肪的燃烧
 

　　身体的臃肿往往是因为身体内含有较多的脂肪。一些人想要走捷径通过抽脂的方式进行减肥，但是这是一种违背身体自然代谢的方法。在抽脂的过程中，不仅要注入对人有副作用的药物，同时抽脂活动还会导致血管，神经系统的破坏，严重者可能会因为流血过多导致死亡。而运动减肥相对而言更加安全，运动减肥能够促进脂肪的燃烧，释放其中的能量，同时增加肌肉的比重。
 

　　2.运动有利于增加人体器官的性能
 

　　运动会使得关节更加灵活，更加具有柔韧度。同时在运动的过程中，心脏肌肉也得到锻炼，使得心脏搏击更加有力，加大供血量，提高心血管的活性，降低血脂。运动能够增加肺活量，改善肺功能，加快脂肪的氧化，从而减少脂肪，消耗脂肪。运动不仅能够达到减肥的效果，也能够在很大程度上起到锻炼身体的作用，在拥有曼妙身材的同时拥有健康的体魄，是一石二鸟之举。