大多数人都是追求完美的身材的，尤其是在现在这个看外表的社会，没有好的外表谁会有功夫去看你的内心，因此许多人都在减肥的道路上努力，争取能够将自己的身材调整到更好。减肥的方式有许多种，大多数都是经过无数减肥人士试验的，但是其中最安全健康的方式就是运动减肥了，减肥达人认为，药物减肥这些极端的减肥方式虽然可能见效比较快，但是他们的后期副作用也很大，而且有很大的几率会反弹，而运动减肥就是最健康的那一种方式。
 

　　1.方式多种多样
 

　　运动减肥之所以受到这么多人的欢迎，是因为它能够同时让我们的身体得到锻炼，即使最后没有减肥成功，但是我们的体质会得到加强。而且运动的方式非常多样化，我们可以选择自己擅长的，也可以根据自己想要锻炼的身体部位不同来制定不同的运动计划，即使是运动白痴，但是慢跑和跳绳总是会的，因此不怕找不到可以用来减肥的运动方式。
 

　　2.副作用小不反弹
 

　　这应该是运动减肥最大的优点了，很多见效太快的减肥方式，比如说节食和医疗减肥，都能够在短时间之内让我们的身材瘦下来，但是反弹的也非常快，而且还会有很大的副作用，比如说内分泌不协调等，运动减肥就不存在这些后遗症了，顶多就是运动之后身体会酸痛，但是这也证明你的身体得到了锻炼。