21世纪，人们的生活也是一天比一天好了，我们吃喝住行都变得越来越方便也越来越舒适，慢慢地我们发现身边的胖子也越来越多了，那是不是只要瘦下来就可以了呢?现代人的审美变得越来越挑剔并不是瘦的皮包骨头就是美，要瘦的均匀健美才是真正的成功，所以作为一个成功的减肥达人并不是仅仅需要瘦下来而已，瘦下来之后还要健美自己的身材才可以算是成功。如果你的目标是成为减肥达人，那你就需要完成你无法想象的事情。
 

　　1.运动固然重要，但是方法一定要够科学
 

　　现在的社会上生活着这么多形形色色的人，每个人的身体情况不同，不能一味的追求量，而没有考虑到身体的负荷。在运动初期我们可以对自己有少量的运动要求，根据自己的实际情况逐渐增加运动量，以减少对肌肉的压力，增加肌肉的适应力，很好的缓解肌肉的酸痛。制定科学规律的运动安排，让它成为我们生活的一部分。
 

　　2.运动减肥真的需要有同行的人
 

　　减肥真的是一件非常不容易的事情，对于孩子来说减肥是很难的，首先大家都知道就连大人减肥也很困难减肥需要巨大的毅力控制住自己的嘴，一个心智成熟的大人都很难做到那让一个孩子去做到就更加困难了但是去各种运动的训练营就不一样了，来这里的孩子都是年纪相仿的学生，大家碰到一起会有很多共同的话题，不会觉得孤单，而且当你在减肥的时候发现有一个队友是不是觉得轻松了很多呢?自己坚持不下来的时候就看看自己的小伙伴别人能做到你就也一定能做到。所以要始终相信自己，一定可以做的很好。