很多家庭主妇都抱怨自己可能需要带孩子或者是打扫家务没有时间经常跑到健身房当中去锻炼，别担心这就为您推荐几种可以帮您在家中轻松瘦身的小东西，当然如果您有一定的时间的话还是推荐您参加专业的减肥夏令营或者是减肥训练营帮助您达到更好的减肥的目的，话不多说一起来看看这几件神奇的小东西究竟是什么吧。
 

　　1.五百毫升的矿泉水瓶子两个。
 

　　平时在家中，您可能需要看孩子但是孩子也不用一直抱在手中，这时候空下来的双手可以干些什么呢，您可以准备两个五百毫升的矿泉水瓶子，将两个瓶子当中灌满矿泉水或者是自来水然后将它作为哑铃一样来利用，平举或者是前举，平举有利于减少手臂的赘肉挺拔后背不前句更是加速了肌肉的热量消耗帮助你塑造更好的肌肉线条。
 

　　2.一米高左右的一张桌子。
 

　　很多女性朋友都会觉得自己的腿部线条不够优美，但是可能在家中也没有什么很好的可以用来利用锻炼腿部线条的东西，这时候不如选择进行最简单的压腿，尤其是对于高中女生来说压腿很容易促进自己的腿部线条的生长，还有曾长腿的作用哦。除了利用这张桌子压腿之外朋友们还可以利用它来进行半蹲或者是深蹲的练习都对腿部肌肉的消耗和减肥有很好的好处哦。
 

　　3.健身球一个。
 

　　当然还是推荐在家中准备一个健身球平时可以让孩子当做玩具来玩这个健身球，当孩子不玩的时候，您就可以用它来跟随网上的教程进行一定的训练，达到全身瘦的目的哦。