×
获取学费报价
目前体重超标情况
1-15KG
16-25KG
26-50KG
规划多长时间减肥
1-3个月
4-6个月
7-12个月
咨询热线：4008-4008-78
春季不减肥，夏季徒伤悲
来源：本站 发布日期：2018-10-19 11:49预览量：0次
如果你以冬天天太冷不想运动的借口不想在冬天减肥，那么，春节的到来一定要开始行动起来了哦，因为春季不减肥，夏季徒伤悲。试问，哪个爱美的女人和爱帅酷的男人不希望自己赢得越来越多路人的关注呢？减肥达人们也不要错过了这样减肥的好时节。
管住嘴 迈开腿
春节回家大鱼大肉的日子结束了，既然现在是备战减肥的时候了，我们就哟开始注重减肥时期的饮食了，脂肪多的食物，含糖与淀粉高的食物一律要减少或者禁止食用，同时，也要减少自己的食量，让胃慢慢适应减肥的状态。同时，补充肌肉必须的蛋白质，并且适当补充维生素。加速身体自身对脂肪的消耗，让自己变得更加健康。
只节食不运动的减肥是不利的，也许短时间内你嫩看到效果，实际上却在无形中增加了内脏的负担，如果不运动，反而会促使内脏增加脂肪来保护自己，减肥就需要管住嘴、迈开腿。
跟拜拜肉说再也不见
胳膊粗，不敢穿无袖的裙子，不敢穿凉爽的吊打衣服。是时候要跟你的拜拜肉说再见了。平时利用家里最简单的工具就可以开始运动了。拿两个同等大小的矿泉水瓶灌好水，与肩同宽地站立，双手握住水瓶做肌肉锻炼，需要主要的是观察自己手臂的肌肉，在提起时快，放下时减慢速度，这样就不会上到手关节。坚持18天以上，每天都要记录自己的减肥日记来激励自己。
管住嘴 迈开腿
春节回家大鱼大肉的日子结束了，既然现在是备战减肥的时候了，我们就哟开始注重减肥时期的饮食了，脂肪多的食物，含糖与淀粉高的食物一律要减少或者禁止食用，同时，也要减少自己的食量，让胃慢慢适应减肥的状态。同时，补充肌肉必须的蛋白质，并且适当补充维生素。加速身体自身对脂肪的消耗，让自己变得更加健康。
只节食不运动的减肥是不利的，也许短时间内你嫩看到效果，实际上却在无形中增加了内脏的负担，如果不运动，反而会促使内脏增加脂肪来保护自己，减肥就需要管住嘴、迈开腿。
跟拜拜肉说再也不见
胳膊粗，不敢穿无袖的裙子，不敢穿凉爽的吊打衣服。是时候要跟你的拜拜肉说再见了。平时利用家里最简单的工具就可以开始运动了。拿两个同等大小的矿泉水瓶灌好水，与肩同宽地站立，双手握住水瓶做肌肉锻炼，需要主要的是观察自己手臂的肌肉，在提起时快，放下时减慢速度，这样就不会上到手关节。坚持18天以上，每天都要记录自己的减肥日记来激励自己。
上一篇：练习瑜伽动作能让你越活越年轻
下一篇：运动前的热身活动必不可少
常见问题
住宿是怎么样的？？
饮食是怎么样的？？
费用可以优惠吗？？
家属可以探望吗？？
费用如何缴纳？？
过程会不会有其他费用吗
哪些疾病不能参加？？
会签署协议吗？？
怎么减肥的？？
会不会反弹？？
相关问题
冬天是不是没有夏天减肥
为什么每天运动训练，体
排汗量少是不是会影响减
参加训练会不会浑身酸痛
晚上习惯宵夜，饿了怎么
女性生理期注意事项？？
在减肥营期间是否用减肥
体质检测都有那些内容？
运动强度会不会很大？
训练后失眠？以及如何解
服务篇
图片
这里做测试
住宿环境怎么样？？
年龄小的孩子参加有人照
训练营结营后怎么保持？
衣服怎么洗？？
是否提供家教？？
一个班几名教练？？
一个班多少人？？
是否24小时值班？？
答：
为什么选择减肥达人
给你一个选择的理由
减肥达人
中国减肥商标
中国减肥商标
《超级减肥王》
AFAA课程授权
AFAA课程授权
美国减肥达人
中国认证
中国认证
热门营地介绍
宜居宜游度假减肥
没有想要的？
在线咨询顾问，获取减肥方案
在线咨询顾问，获取减肥方案
全国统一客服电话
4008-4008-78
现在就去改变 GO,CHANGE NOW
|在线客服
