现在，很多参与饮食减肥的人都亲身感受到了一句话，那就是：有的人不吃东西，光喝水都会胖。是什么原因造成这种让人失落的减肥结果呢?为什么有的人通过节食的方式都无法改变自己过胖的体重呢?其实，减肥不是大家想象中那么简单的事情，由于涉及到人体的健康，我们需要通过更加科学的方式进行减肥，而不能盲目的利用不吃东西来达到体重降低的目的。当然，不吃东西确实可以快速减轻体重，但是也会危害我们的身体健康。
 

　　不吃东西真的可以瘦吗?相关实验结果显示，不吃东西可以让人体的体重迅速下降，其实人体体内的脂肪含量并没有太多变化，而是人体的胃部和肠部已经没有任何食物，同时出现了缺水的情况，所以会让体重减少。换言之，不吃东西不是真的瘦了，而是饿了。所以，在很多专业的饮食减肥中，不少专家都提到了关于饮食摄入量的问题。为了照顾大家的身体，建议减肥者每天定量摄入基本的食物，避免高热量食物。
 

　　饮食减肥不是要求大家不吃东西，而是希望大家用更加科学的，更加健康的方式吃东西。肥胖产生的原因是很多的，饮食造成的肥胖原因也是很多的，需要大家先找到问题，再制定解决方案。所以，不吃就可以瘦的观念是有偏差的，不适合所有人尝试。减肥应该是科学的方案，而不是盲目的跟从。



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