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让减肥日记记录你成功的每一刻
来源：本站 发布日期：2018-10-19 11:40预览量：0次
当看到减肥训练营的人在网络上晒出自己到的减肥日记时，我认清了两个事情：一、她们真的非常有决心；二、减肥真的是经年累月的结果；三、每次的小变化，就是最终的大成果。于是也在官网上看了一些学员分享的减肥日记，看完后热血沸腾，马上拿出本本记录了我所有的指标，并要为了减肥的最终目标而奋斗了。
为什么要记减肥日记
现在很多人都懒得写日记了，更不用说是减肥日记，但是为什么我们要用最这个现在大家都不愿意的原始方法去记录自己减肥历程呢？其一、知道自己所有的身体指标，相当于是一个指南针，让自己知道自己究竟哪里胖，哪里还可以调整，如果说以前只是盲目的要减肥，现在就知道了现在要怎么减肥、针对哪些部位加强训练。其二、让自己有一个减肥前后的对比，看到自己坚持之后有了成果，无形中会为自己打气加油，激励自己继续坚持。
怎么写减肥日记
有了减肥的决心，知道了为什么要写减肥日记，下面就是怎么来写减肥日记了。首先你需要一把尺子、一个体重秤、一个APP或者记事本，记录下自己的体重、三围、大小手臂、大小腿的尺寸，总之，越详细越好，根据这些数据计算出自己的体脂以及体重是否超标。开始运动后要记录自己每天的运动项目、运动时间、运动消耗的能量甚至每天吃了什么，吃了多少。坚持，让你离瘦身的理想更近一步。
为什么要记减肥日记
现在很多人都懒得写日记了，更不用说是减肥日记，但是为什么我们要用最这个现在大家都不愿意的原始方法去记录自己减肥历程呢？其一、知道自己所有的身体指标，相当于是一个指南针，让自己知道自己究竟哪里胖，哪里还可以调整，如果说以前只是盲目的要减肥，现在就知道了现在要怎么减肥、针对哪些部位加强训练。其二、让自己有一个减肥前后的对比，看到自己坚持之后有了成果，无形中会为自己打气加油，激励自己继续坚持。
怎么写减肥日记
有了减肥的决心，知道了为什么要写减肥日记，下面就是怎么来写减肥日记了。首先你需要一把尺子、一个体重秤、一个APP或者记事本，记录下自己的体重、三围、大小手臂、大小腿的尺寸，总之，越详细越好，根据这些数据计算出自己的体脂以及体重是否超标。开始运动后要记录自己每天的运动项目、运动时间、运动消耗的能量甚至每天吃了什么，吃了多少。坚持，让你离瘦身的理想更近一步。
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费用如何缴纳？？
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会签署协议吗？？
怎么减肥的？？
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