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美人鱼都有一双漂亮大长腿
来源：本站 发布日期：2018-10-19 11:15预览量：0次
星爷的电影《美人鱼》是春节电影的票房担当者，林允这位星女郎也成了一时间大家关注的焦点人物了。林允在2月18日的微博中晒出了自己的四张美腿张片，一时间让众多粉丝们惊呼林允是美貌与身材相并，也知道了拥有一双美腿是多么具有魅力的事情，那么，我们身边的减肥达人又是如何练成一双美腿的呢？
美腿不是天生的
哪些让我们羡慕的美腿不是天生就这么美丽的，明星们也是如此。自从袁姗姗在微博上晒出自己的马甲线后，大家都热衷于在微博上晒出自己健身的照片，让我们了解到明星们为了保持自己身材真的是做出了很多的努力。这些人中有可能就有你的偶像在哦，她们都这么努力，你还有理由偷懒吗？
消灭肚子肉，还自己一双美腿
平坦的小腹加上完美的腿部线条，才能显示自己真正地美腿。
小腹的练习最常被提起的是仰卧起坐，需要加大强度减腰部的同学们可以弯曲坐在床上，左右摇摆上身，下身保持不动，空中骑自行车也是非常好的加强方法。
美腿的训练其实不单单是腿部可以得到加强，臀部、腰腹也能得到锻炼。简单方便的动作是单脚站立，另一条腿悬空开始画圈圈，左右换着来锻炼，每次坚持5分钟，重复3次加强。
今天要告诉大家的更多的是后天的勤奋比先天的优势更加重要，希望大家能坚持，瘦是属于你们的。
美腿不是天生的
哪些让我们羡慕的美腿不是天生就这么美丽的，明星们也是如此。自从袁姗姗在微博上晒出自己的马甲线后，大家都热衷于在微博上晒出自己健身的照片，让我们了解到明星们为了保持自己身材真的是做出了很多的努力。这些人中有可能就有你的偶像在哦，她们都这么努力，你还有理由偷懒吗？
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小腹的练习最常被提起的是仰卧起坐，需要加大强度减腰部的同学们可以弯曲坐在床上，左右摇摆上身，下身保持不动，空中骑自行车也是非常好的加强方法。
美腿的训练其实不单单是腿部可以得到加强，臀部、腰腹也能得到锻炼。简单方便的动作是单脚站立，另一条腿悬空开始画圈圈，左右换着来锻炼，每次坚持5分钟，重复3次加强。
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