不少参加减肥训练营的朋友都曾经问过我一个问题，我觉得的确是挺让人思考的，今天也拿出来跟大家一起来讨论一下。不少减肥的人都有这样的一段经历，到了冬天的时候，减肥就变成了一个平静。即便是采用控制饮食，运动的方式，但是就是看不到任何的效果。有的时候，哪怕我们吃的很少，反而体重还会上升。那么究竟到了冬季的时候，我们应该如何减肥呢?
 

　　冬季减肥慢原因

　　要知道方法之前，我们先要了解，为什么到了冬季的时候，我们减肥的速度就会变慢呢?在冬天的时候，大家普遍都喜欢吃一些能够让身体热起来的东西，像火锅就是一种很好的选择，这样的话，减肥就有很大的难度了。另外一点就是在冬季的时候，很多人都会因为气温的原因减少了户外的运动，会把锻炼放在室内进行。


　　冬季正确甩肉的方式

　　既然我们现在已经知道了冬季减肥慢的原因，那么在冬季的时候应该要如何正确减肥呢?首先关于食物方面，在冬天的时候，其实大家可以适当地吃些凉性的食物，像白萝卜小米粥等等，能够多消耗体内多余的脂肪。关于运动的话，我的建议还是希望大家去室外进行锻炼，因为能够减少更多的脂肪，提高我们的新陈代谢。其实减肥的原理，大家都是知道的。冬季如果能够增加室外的有氧运动，能够增加脂肪的消耗，更好的进行甩肉。