任何想减肥的人都知道这不是一件容易的事！你设定一个目标，开始工作，并希望每次踏上比例时都能看到体重下降。不幸的是，它并不总是这样。当你的饮食不起作用时，很难保持动力并坚持下去。在这样的时代，你需要一个好的，老式的鼓舞人心的减肥故事来证明减肥是 可能的！

 

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事实上，这个特殊的成功故事涉及重聚高中情侣，改变生活方式，帮助两个人减掉230磅，并采用（并爱上）一只庇护所。它没有比那更好！

 

继续阅读，了解Eric和Jaye如何通过改变两种简单的生活方式来减轻体重（并保持关闭）。通过自己采用这两种生活方式改变，加入他们的减肥成功！

 

步骤1：吃基于全食物植物的饮食（尝试30天，看到体重消失）

切换到整个食物植物为基础的饮食。正如你在他的故事中读到的那样，埃里克在饮食后饮食失败后感到绝望。他很饿，没有实现，并没有通常的时尚饮食得到持久的结果。此外，埃里克发现有可能扭转他的2型糖尿病和其他衰弱状况。

 

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第2步：步行30分钟，每天两次

埃里克没有找到成功遵循极限运动项目。虽然他尝试过，但它还没有成功！当他的医生建议采用一条狗时，点击一下：他可以通过每天步行30分钟来获得减肥所需的所有运动。

 

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好的，不用多说，这里是埃里克和杰伊关于他们如何减掉230磅（并保持关闭！）的令人难以置信的故事。

 

Eric和Jaye的励志减肥故事

 

 

Jaye和我在高中相遇并立即成为情侣。15岁时，她是我的初恋，我是她的。我们是不可分割的，到了17岁，许诺永远在一起。然后我加入了陆军，被派去指东德的机关枪。我们保证会互相等待，但我的诱惑力强于我的承诺。所以我给她发了一封信，打破了我们的订婚，我们失去了联系。

 

在我知道之前，四十年过去了。我经常想起Jaye，这通常让我感到难过。我堕入和离开了其他人际关系，但从未感受到与我感受到的另一个女人的联系。我的主要清单目标是在我去世之前再次见到她，但她没有使用Facebook或互联网，所以我找不到她。在我能够弥补之前，我们会分开吗？

 

经常节食不适合我

 

这些年对我不好。多年来，我的体重缓慢上升。2010年，到51岁时，我体重340磅，腰部52英寸。我还服用了15种不同的药物，包括2型糖尿病的每日胰岛素注射剂，抗抑郁药和控制血压，胆固醇和体重的药物。

 

 

有一天，在身体上，我的医生直截了当地告诉我，我需要安排减肥手术或购买墓地，因为我可能在未来五年内需要一个。像许多肥胖的美国人一样，我曾尝试过几乎在美国上市的每一种饮食和减肥计划。在发现它们不可持续并且需要诸如极端运动，食物匮乏或者主要吃肉和不含碳水化合物之类的东西之后，我在这些饮食中都失败了。

 

我的情况似乎无望。我似乎和其他人一样吃同样的食物，但随着年龄的增长我变得越来越大。作为避免减肥手术的最后努力，我决定获得第二意见。但是这一次，我咨询了一位接受过营养培训的自然疗法自然疗法医生，而不是另一位可能没有在医学院接受过营养培训的医生。

 

以植物为基础的饮食改变了我的生活

我的新医生开了一种基于植物的饮食，并告诉我要从当地的动物收容所收养一只狗，而不是开出更多的药物或手术。“什么？”我说，惊讶于她的建议。我之前从未拥有宠物。狗怎么能帮我减肥，改善我的健康？

 

她解释说，我的肥胖和健康问题的根本原因是饮食不良，因为我已经变得隐居并且不再参与生活而加剧了这一事实。她的话回家了。旅行和散步对我来说既困难又痛苦。

 

在街上看着我的其他人的毫不掩饰的判断感到羞耻和羞辱。我不仅没有停止外出，而是与所有朋友失去了联系，而且我15年没有参加约会。在我们第一次会面结束时，我的新医生告诉我，如果我每天两次走新狗30分钟并严格遵循她的饮食建议，我很有可能脱掉所有药物，使我的健康状况正常化，并在一年内实现健康的体重。

 

真的吗？我想。怎么可能呢？但是，由于这个新的建议看起来不像手术那么极端- 为什么不试试她告诉我做的事情，看看它是否有效？

 

然后，我遇见了Peety

 

在习惯我的新植物饮食时，我打电话给当地的宠物收容所。我告诉那位接电话的好女士，我想收养一只肥胖的中年狗，所以我们会有一些共同点。这就是我遇见Peety的原因，Peety是一只看上去好日子的邋mixed混种狗。

 

他七岁，超重至少25磅，和我一样，似乎放弃了生活。但是在第一次看到彼此失望之后，我们决定回家试试。Peety和我很快形成了一种兄弟情谊的纽带，这种关系比我曾经历过的任何关系都更强大，除了我多年前与Jaye的无条件的爱。

 

看到Peety有多胖和超重，我为他感到难过并且不再为自己感到难过。我向他保证，我们会尽一切可能让自己快乐健康，这样我们就可以继续进行许多精彩的冒险，共同享受余生。Peety开始看着我，仿佛我是地球上最伟大的人。他相信我，直到我能够相信自己。

 

他对我的信任恢复了我的自信，这使我体验到了快乐和目标感。由于Peety对我的信任，我决定成为他认为我的人。在接下来的一年里，仅仅按照我的新医生的建议，改用基于植物的饮食，每天两次走Peety，我减掉了150磅，Peety失去了25磅。

 

我看起来像个新人，Peety看起来像个新狗。更好的是，我觉得自己像个新人。我能够摆脱所有的药物并逆转我的2型糖尿病。我们每天都在一起走过社区，结交了很多新朋友。我一劳永逸地离开了饮食过山车。而且我已经能够毫不费力地保持七年的最佳体重，无需药物治疗。

 

重聚，最后！

 

有一天，Peety的庇护所邀请我参加一部关于我的故事的短片，以促进收养庇护犬，并说明如何帮助动物，帮助人们。电影上映后不久，它收到了数百万的观点并且传播了病毒。我开始每天收到数千封电子邮件，其中包括十多个未经请求的婚姻提案。

 

幸运的是，看过我的电影的人之一是Jaye。她发了一封电子邮件询问我是否想通过电话交谈。不到五分钟后，我们正在谈论，这是四十年来的第一次。Jaye解释说她在35年不健康的婚姻后离婚，并问我是否愿意再次见到她。

 

我立刻回复说，“是的”。但后来她说她害怕我不再喜欢她了，因为多年来她已经体重增加了很多。我让她知道我并不关心她的体重 - 在病态肥胖二十多年之后，我根据他们的外表不再看到其他人，并学会根据他们的善意以及他们如何对待他人来看待每个人。

 

一年之后，我们失去了230镑的总和

Jaye和我在2016年9月团聚。她体重197磅，体重5'2“，体重20岁。她患有糖尿病前期，A1C和血糖水平升高，以及慢性生活方式疾病的各种其他症状。我们合作做同样适用于我的事情，我们共同努力，以植物营养和日常散步来治愈她的身体。

 

我们又一次坠入爱河，笑着把我们的时间分开描述为“在荒野中度过了40年。”我向她展示了如何将所有她最喜欢的食谱素食，以及如何根据植物烹饪课程制作我喜欢的菜肴我服用了。我们在2016年12月结婚了。

 

重聚后不到一年，杰伊减掉了82磅。仅仅通过以植物为基础的饮食和步行半小时，每天两次，她从197磅减少到115磅，从20码减少到2号。所有她的健康问题都消失了，测试显示她的医疗统计和营养水平都是正常的或优化的。

 

最重要的是，用她自己的话说，她现在拥有无限的能量，感觉比她一生中的感觉更好。在我看来，在57岁时，她看起来比16岁时更好。