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“冲掉脂肪”扁豆和蔬菜汤
来源：本站 发布日期：2019-03-22 09:54预览量：0次
减肥达人我们见证着每一个属于你的传奇，让我们从现在就开始减肥吧！承诺：绝无任何附加费用，不使用任何减肥药物，结营后服从安排体重绝不反弹！
“冲掉脂肪”扁豆和蔬菜汤
在开始新的健康生活方式计划后，当您第一次注意到身体发生变化时，没有任何感觉。而且我不仅仅意味着第一次可见的变化，尽管这也是一种有益的感觉。
我说的是你第一次醒来吃了几天干净的饮食计划，你的整个身体 感觉很 干净。你会感到专注，充满活力和光明，就像你的身体在最高水平运作一样。
无论您是刚刚开始健康的生活方式旅程还是在假期后回到正轨，这种全身感觉都是您做正确行事的第一个迹象之一。我通常首先注意到干净，充满活力的感觉3-5天进入清洁饮食计划，像这样的食谱冲洗肥胖扁豆和蔬菜汤是快速到达那里的好方法。
扁豆和蔬菜汤是任何清洁饮食排毒的必需品。含有清洁成分，有助于支持身体的自然排毒过程，这个配方是一个完美的方式来启动任何新的健康和保健计划。
现在，您可能已经听说过扁豆作为其他食谱中的排毒剂。但到底是什么让他们如此强大？
答案可能比您想象的更简单。真正归结为保持健康的消化。扁豆富含蛋白质和纤维，对有效消化至关重要。所以这里真的没有魔力！扁豆只是帮助你的身体做更有效的事情。
不幸的是，我们很多人因饮食和饮食习惯不佳而放慢了体制。让您的身体自然排毒过程重回正轨对任何饮食或健康计划都至关重要，这些排毒成分可以帮助您。
扁豆可能是这里的明星，但它们不是这个配方中唯一的排毒剂。Flush the Fat Away扁豆和蔬菜汤包含大量其他成分，帮助您的身体达到最高效率，包括：
藜麦
萝卜
甘薯
洋葱
大蒜
绿辣椒
鳄梨
所有这些有益健康，营养丰富的成分可帮助您的身体清除掉垃圾。这些超级健康（更不用说美味）成分与您的身体一起使用，以保持健康的速度。
现在，最后但并非最不重要的是，这个食谱还有两个重要的微型菜园：
胡荽叶
瑞士甜菜
不熟悉microgreens？基本上，它们是不成熟的绿色蔬菜，其营养价值甚至高于其成熟的同类产品。有关这些营养丰富的绿色蔬菜的更多信息，请查看此文章。
在这个配方中，藜麦和扁豆等超级食品与美味的蔬菜和微型蔬菜相结合，制成强力排毒汤。这个配方可以让你快速回到正轨，让你感觉轻盈和充满活力。
但最好的部分？这款丰盛的汤具有您最喜爱的家常蔬菜汤的温暖，舒适的味道。健康，丰盛，美味，这汤非常适合“冲掉脂肪”，或者只是在寒冷的冬夜里暖身。
如果你喜欢这种冲洗肥胖扁豆和蔬菜汤，尝试这些其他美味的排毒食谱：
排毒慢炖锅摩洛哥炖肉
慢炖锅胡萝卜姜黄汤
“冲掉脂肪”扁豆和蔬菜汤
产量：10份| 份量：1 1/2杯| 卡路里：262 | 总脂肪：5g | 饱和脂肪：1g | 反式脂肪：0g | 胆固醇：0mg | 钠：165mg | 碳水化合物：44g | 纤维：8g | 糖：3g | 蛋白质：13g | SmartPoints（自由式）：3
配料
2杯干扁豆，冲洗干净
1杯干奎奴亚藜，冲洗干净
2个胡萝卜，切丝
1个红薯，切成一口大小的块
1个黄洋葱，切块
2瓣大蒜，切碎
5杯蔬菜汤，低钠（不加糖）
1（4盎司）可以切成绿色辣椒
2茶匙辣椒粉
1茶匙孜然
1/4茶匙碎红辣椒片
1茶匙黑胡椒
1/2茶匙海盐，（味道更多）
2杯撕裂并包装chard（中心杆移除），
1个牛油果，切碎
1/2杯新鲜香菜，切碎
说明
添加所有成分，除了最后三个（甜菜，鳄梨和香菜），到一个大锅。煮沸，将热量降至低沸点并盖上盖子，盖上盖子轻轻半开。
煮至小扁豆和藜麦嫩，约30分钟。
加入撕裂的瑞士卡，煮至枯萎，约5分钟。
服务和顶部配切丁牛油果和切碎的香菜
客服电话：4008-4008-78
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