夏天快要到了，多少妹子心心念念又满心期待的季节，露肉啊!试问哪个妹子不想瘦瘦美美的拥抱热情的夏天!哪个妹子不想让你的男神一眼注意到你，哪个妹子不想成为宋仲基的老婆!所以关键来了，怎么减肥呢，看了这篇文章可以分分钟变身减肥达人!和肥肉赘肉说拜拜!
 

　　1.水果能减肥
 

　　想要减肥，很重要的一点就是控制食量!原理很简单，吃的少了，摄入的热量就少了，热量少了才不会长肉!而吃晚餐是很容易长肉的，因为晚上吃完可能你的食物还没有消化就进入睡眠了，食物没有消化，肯定肉就长你身上啦!所以建议晚上改晚餐为水果，这很重!好了，那问题又来了，吃什么水果呢?我看来有两种水果是很适合减肥的，苹果和牛油果。苹果，说实话，我真的不太爱，硬邦邦的又没有多好吃，简直是我不爱吃水果榜首!可是!妹子们，为了减肥没有办法啊，你们难道愿意吃减肥药上吐下泻身体虚脱从而达到瘦身的效果吗，想比之下吃苹果不要好太多。还有一种水果就是牛油果，牛油果富含丰富的营养，被誉为森林黄油，不论是生吃还是脱水之后熟食都是既能补充能量又不长肉的水果!
 

　　2.鸡胸肉能减肥
 

　　我们发现很多明星都能一直保持苗条的身材，其中鸡胸肉发挥了很重要的作用。肉食一般富含丰富的营养物质很容易长胖，但是唯独一种肉类，是可以减肥的，就是鸡胸肉，食用时，不加油盐直接煮熟食用，味道虽然清淡，但是能给自身补充每日所需的营养和能量，是减肥佳品!

　　总的来说，妹子们你与宋仲基老婆就差了水果加鸡胸肉了!




 

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