减肥这个词汇早就已经不是我们感觉陌生的词汇了，不知从什么时候开始，每一个人都在说减肥，减肥好像已不仅仅是肥胖者的烦劳，很多减肥达人也总是在持续的减肥进行中。在现在百花缭乱的减肥方法中，卡里路减肥法师每个开始减肥的人都熟知，这个时候很多商家推出了类似于零卡里路饮料，零卡里路面包的商品，让很多热衷减肥的人看到了简单可行的饮食减肥方法，但是所谓的零卡里路减肥法真的可以有效的减肥吗?那些自称零卡里路的商品真的是零卡里路吗?
 

　　1.零卡里路食品是零脂肪吗?
 

　　首先，先让我们看看一般的食品是需要制作出来的。不论是饮料还是面包，都是需要一定的碳水化合物的，面包如果是货真价实的产品，那么最少也会有面粉和植物油，这些制成产品的原料都含有一定数字的卡里路，那么当他们制成产品就会突然没有卡里路吗?也许未来当科技十分发达后，会有这种技术，可是现在这种东西是基本不可能存在的。所以当我们在市场上挑选产品时，希望大家不要被号称零卡里路的产品迷惑。
 

　　2.减肥没有捷径
 

　　通过之前的分析我们已经知道了，我们不需要零卡里路饮料，那么我们应该如何有效的减肥呢?其实很简单，适当的运动和良好的膳食习惯。保持适当的专项运动很重要，在这里要强调一下不要认为运动就是跑步，在运动前一定要搞清楚最合适自己的运动。同时，在饮食上要学会少吃多餐。





 

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