大多女性朋友们聚在一起的话题就离不开减肥美容，也有很多女生经常把减肥挂在嘴边，但是往往没有行动，减肥达人根据以往的一些经验，在这里给大家分享几种简单易做的瘦身粥，大家平时在家没事的时候，可以自己动手做一做，既能够享受做饭的乐趣，又可以让自己有口福，同时还可以达到减肥的目的。
 

　　1.苹果牛奶瘦身粥
 

　　牛奶中还有丰富的蛋白质，和钙类，而苹果中的膳食纤维可以有效的控制人体内的脂肪，同时还可以补充维生素，两者加在一起煮成粥，可以当成早餐，既美味可口，还能够有补充一上午的营养能量，同时还可以起到养颜的作用，尤其是对于女性的身体健康非常有利。
 

　　2.芝麻黄豆瘦身粥
 

　　将黄豆和炒焦的芝麻当作原料，先在火上将黄豆煮透煮烂，然后换成小火，加入芝麻粉，最后再加入少量的葡萄干，一碗美味浓郁的瘦身粥就出锅了，可以将此当作晚餐来食用，没有油腻的食物，也没有刺激性的食物，还能起到清脂去热的效果。

　　以上介绍的两种瘦身粥的做法，姑娘们在家没事的时候，可以尝试着自己动手做一做。虽说是饮食减肥，但还是要控制自己的食量，不要暴饮暴食，拒绝油腻辛辣的食物，拒绝刺激性过敏的食物，既对自己的身体健康有好处，同时更是让你拥有一个健康迷人的好身材。