瑜伽减肥方法，已经成为目前最流行的一种减肥方法。这种减肥法与其说是减肥，不如说是温和的塑形方法。因为瑜伽减肥方法并不是短时间内就有减肥效果的，这需要减肥者进行长期的坚持和努力。在这里，减肥训练营为大家提供了一些瑜伽减肥过程中的注意问题：
 

　　1、注意姿势是否到位
 

　　瑜伽减肥本来就是一个漫长的过程，所以在进行瑜伽练习的过程中，最好各招式的姿势一定要到位，否则很难达到减肥塑形的效果。因为只有动作到位，人体各部分才会得到拉伸和舒展，瑜伽起到消耗人体热量的作用。
 

　　2、注意精力的集中
 

　　瑜伽练习过程是一个全身心投入的有氧运动，练习者要以愉快的心情，专注于瑜伽各招式的练习。在心无杂念中，熟记各种招式，在反复练习中达到瑜伽练习的效果，才能起到放松心情、缓解疲劳、保持体型的作用。
 

　　3、注意呼吸和速度
 

　　瑜伽减肥是一个缓慢的过程，所以在练习的过程中要注意心脾气和。在呼吸平稳的状态下，要有意识的放缓各招式。欲速则不达，瑜伽就是要速度缓慢，让身体在慢慢拉伸和舒展过程中，燃烧脂肪、消耗热量、起到减肥的效果。

　　以上就是关于瑜伽减肥过程中的一些注意事项。除此之外，还有很多值得关注的地方。这就需要瑜伽爱好者进行不断的探索和总结，这让才能在练习瑜伽的过程中，尽快找到适合自己的减肥招式。