如果你多次尝试减肥失败，那么证明你采用的减肥方式有问题或者是你自己的毅力和自制力不够，如果你自己一个人不能够坚持下去，可以尝试报名减肥训练营，或许会让你离减肥成功更进一步。那么训练营中都有哪些安排呢?
 

　　1.多种多样的户内训练
 

　　训练营中提供了种类多样的训练方式，包括健身房中的各种健身器材，你可以挑选适合自己的，对于你的动作，旁边的教练也会给予纠正。对于不同的身体素质和不同的减肥目标，教练会给每个人制定不同的减肥方案。千万不要急功近利，这样子会对身体造成伤害。室内还开设有各种健身课程供学员选择参加，比如说瑜伽课程和普拉提课程，你都可以去尝试，直到找到最适合自己的减肥运动。
 

　　2.开拓心情的户外训练
 

　　训练营还会定时组织学员们进行户外训练，一般都是远足和登山或者是郊游。户外训练的训练量并不大，最重要是改善学员们的心情，以及让学员们进行沟通。郊外和山上的风景总是很容易让人身心预约，减肥也要有一个愉悦的心情才更容易成功。开阔的室友和朋友的陪伴让一个减肥的人能坚持更久，取得更好的减肥效果。一直把自己困在室内进行运动，会让自己的心情压抑，效果也不好。因此，要适时地出门运动一下，呼吸一下新鲜的空气，与好友们沟通最近的减肥经验，都能够让自己的心情更预约，减肥的步伐更坚定。