减肥瘦身永远是女性之间永远不变的话题，不过多数女性认为运动太过辛苦，所以他们喜欢用饮食方法减肥。到底瘦身期间吃什么不会变胖?女性吃什么能减肥呢?关于这些问题下面是详细的介绍。
 

　　1.西红柿：
 

　　西红柿既是蔬菜也是水果，它一直是人们钟爱的减肥美白利器。西红柿中的膳食纤维含量十分丰富，经常吃西红柿可以加快肠道蠕动，可以帮助人们将体内多余的废弃物和毒素排出体外。西红柿中含有的果胶成分能够让人体产生极强的饱腹感，如果饭前吃一个西红柿可以减少正餐的摄入量。西红柿的热量非常低，所以感觉饥饿的时候吃一颗西红柿既能饱腹也不用担心长胖。西红柿中的番茄素是很棒的抗氧化成分，所以每天坚持吃西红柿既能享受西红柿酸酸甜甜的味道，而且绝对不会发胖哦。
 

　　2.黄豆：
 

　　黄豆的减肥效果非常好，它最佳的吃法是榨豆浆。我们知道黄豆中含有的蛋白质成分非常丰富，它是标准的低热量高蛋白食物。每天早晨一碗豆浆不仅能给人体补充足够的营养，同时还会用担心变胖。不过很多人习惯在喝豆浆的时候加糖，对减肥人士而言这种做法并不可取，想要减肥的朋友还是已经喝纯豆浆，坚持喝一个月体重不仅会降低皮肤也会变得很细腻哦。