无论哪种人对美的追求都是一致的，想要成为美女先要拥有完美的身材。对女性而言经期是很特殊的时期，这时候女性减肥会取得事半功倍的效果，到底经期有哪些减肥好方法?下面是详细的介绍。
 

　　1、倒着走是不可多得的经期减肥好方法，倒着走看是很简单，但是它充满不确定性。它不仅能促进人体血液循环，对于体力的增加，驼背的矫正都有很棒的疗效。不过提醒大家倒着走因为会加重膝盖的负担，所以关节容易损伤。因此使用倒着走减肥的时间一定要控制，不可过长，所以经期女性一定要学会调节。
 

　　2、经期女性想要减肥不妨使用该哑铃。哑铃是我们生活中最常见的一种健身器材，它可以帮助女性增加身体肌肉的力量，尤其是脂肪较多的人使用哑铃能取得很棒的健身效果。不过哑铃健身需要多坚持，短时间内的效果并不是很明显。
 

　　3、女性经期最重要的还是饮食调理，如果身体感觉不适时吃些低热量高营养的食物不仅能缓解痛经带来的不适还可以补充人体所需营养，而且不用担心变胖问题哦。不过小编提醒经期女性寒凉食物一定不要吃，以免伤害身体带来不必要的问题。