有的人总说减肥什么的我做不到，因为我爱吃。但是很多时候你是否曾注意到那么多爱吃的人，甚至吃的比你还多的人为什么不胖呢?那么你可能会反驳，因为她们体质不同，是那种吃不胖的类型。这个时候我想说的，并不是所有的人都这么幸福能够拥有特殊体质，很多人都是会努力锻炼健身的。她们热爱健身后的感觉，使得人们大汗淋漓的畅快感。在减肥训练营中可以到处可见这样的人。
 

　　1.努力寻找一个你所爱的运动
 

　　很多人不喜欢运动是觉得运动难以消受，身边的朋友总是说一想到要跑步腿都软了。但是你可以尝试换一个运动啊!运动是无底线的，各种各样的运动难道就没有一个你多喜欢热爱的么!有的人喜欢跑步，所以每天早晨都去锻炼身体;有的人喜欢游泳，由于场地的要求，但在条件允许的情况下也经常泡在水中，游泳对人的减肥效果也十分的好哟。因此不要在为自己找任何借口了，去寻找一个你所爱的，你容易接受的运动来实施吧。
 

　　2.运动需要伙伴
 

　　伙伴是一个能够陪伴在你身边，可以共同努力，相互监督，共同成长的人。而在运动这个寂寞的时候，你也许可以选择一个伙伴，和你一样的伙伴一同锻炼。在你坚持不下去的时候，他会督促你锻炼;在他尝试放弃的时候，你同时也会指导他的锻炼。所以拥有一个好伙伴很重要，更重要的是一个志同道合的伙伴。