相信大家都过这样让自己苦恼的体验，那就是我们总是会发现自己一直都有在保持运动，可是就是没有办法把我们的体重减下去，同时我们一不留神就还有可能越来越肥，当我们看到在体重计上我们的体重不减反增我们内心真的只能说实在太心累了，那么我们如果要想解决这种让我们内心一阵郁闷的烦劳，今天我们小编给大家说明的就我们不得不去知道了，那就是我们其实也在很多减肥达人的博客中也看到的减肥运动后我们要学会适当控制我们的饮食。
 

　　1.减肥不等于可以吃东西
 

　　很多人都在很努力的运动来减肥，但是很多也是让运动成为了自己一种贪嘴的有力借口，有些人有些毅力，一般都是可以坚持一两个小时的运动，才会认为自己是需要开始吃肉，但是我们很多人其实没有这样的能力，我们可能就是运动不到半个小时，我们就开始吃吃吃了，这个我们喜欢的巧克力，那个我们喜欢的糖果，还有这个韩式烤肉，那个日本三文鱼，天啦噜，你还是在减肥吗。孩子，你是在利用运动当做你减肥的借口，这实在是太不应该了。
 

　　2.运动不是投机考试
 

　　我们其实在减肥中，必须意识到很重要的一点，那就是我们在减肥期间必须控制自己的饮食，不能因为自己运动了就简单的认为这就是我们大吃大喝的借口，我们不要这么肤浅，减肥从来就不是一件很简单的事情，这不是考试，不是我们通过作弊就可以获得好成绩的。