用用这些方法，让你轻松甩掉腹部脂肪

很多以脑力劳动为主的白领都有一个共同的烦恼——甩不掉的肚腩。为此，不少人尝试了各种办法来对付它，但即使是减肥达人也不能轻易摆脱这个困扰。为什么呢？让我们来一起分析分析。

肚腩是怎么形成的？

所谓肚腩，说白了就是围绕在腰间和腹部的一圈脂肪。由于远古人类物质极其匮乏，因此人体会将多于的热量转化成脂肪以备不时之需，而腰腹部则成了这些脂肪的首选。时至今日，虽然人类已经高度进化，但是这个存脂肪的身体习惯还是没变。因此，对于久坐或疏于运动的人来说，过多的热量就都囤积在腰腹了，成了我们都讨厌的肚腩。

怎么消除肚腩？

首先，肚腩从本质上说就是脂肪，而有氧运动是消除脂肪的一大利器。因此，把手中的鼠标放一放吧，迈开腿奔跑，你会感受到脂肪在燃烧；其次，久坐不动也是造成肚腩的一大元凶，所以，各位白领在工作时不要太忘情了，每隔一个小时就起来走动走动，喝喝水、伸伸腰，你会发现体型越来越苗条；最后，肚腩的形成源于脂肪的堆积，So，控制一下自己的嘴巴吧，跟零食宵夜告别吧，多吃水果蔬菜和健康食品，将自己每天的热量摄入降到合理区间，这样坚持一段时间，你会发现步态轻盈，体力充沛，最关键的是你会发现肚腩不见了！

说了这些方法，相信大家都会获得一些启发吧。所以，看到这儿，屏幕前的你就不要再犹豫了，动起来吧！

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