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健身or瘦身，看了这个就不要再傻傻分不清楚了
来源：本站 发布日期：2018-10-19 11:42预览量：0次
如今，随着国民素质的提高，国人对健康的追求也较以往有了明显提升。但是，在某些知识上，不少人还有所混淆，最突出的就是“健身”和“瘦身”这两个词。对于这两个专业名词，不要说普通人，即使很多减肥训练营都会傻傻分不清楚。
什么是健身？
说道健身，很多人都会想到健身房，都会想到减肥，但其实这并不完全准确。所谓健身，从字面上就很好理解，即使身体保持健康。而众所周知，让身体保持健康的途径很多，并不仅仅是去健身房挥汗如雨，更不是简单的减肥。真正的健身，是通过培养科学合理的生活习惯来改善自己的身体状况，让身体长时间保持一个健康的状态。
什么是瘦身？
大家都知道，肥胖会给我们的身体带来健康隐患。而通过运动等方式去降低体重减少脂肪会使我们的身体保持健康。因此，从健康的层面看，瘦身是一种健身形式，包含在健身这个概念之中。但是，从现实情况看，现在不少人急功近利，为了快速瘦下来，不惜通过药物或节食来降低体重，这样的做法给身体健康造成了极大的伤害。虽然从数字上看，是瘦身了，但是从本质上讲，这并不健康，因而就不能算作是健身。
看了上面的介绍，正在减肥的你知道自己是在健身还是在瘦身了么？在此，再次提醒大家，减肥不是吃药节食就能成的，动起来才是王道！
什么是健身？
说道健身，很多人都会想到健身房，都会想到减肥，但其实这并不完全准确。所谓健身，从字面上就很好理解，即使身体保持健康。而众所周知，让身体保持健康的途径很多，并不仅仅是去健身房挥汗如雨，更不是简单的减肥。真正的健身，是通过培养科学合理的生活习惯来改善自己的身体状况，让身体长时间保持一个健康的状态。
什么是瘦身？
大家都知道，肥胖会给我们的身体带来健康隐患。而通过运动等方式去降低体重减少脂肪会使我们的身体保持健康。因此，从健康的层面看，瘦身是一种健身形式，包含在健身这个概念之中。但是，从现实情况看，现在不少人急功近利，为了快速瘦下来，不惜通过药物或节食来降低体重，这样的做法给身体健康造成了极大的伤害。虽然从数字上看，是瘦身了，但是从本质上讲，这并不健康，因而就不能算作是健身。
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