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苹果这样吃减肥，一个月轻松瘦10斤不是梦
来源：本站 发布日期：2018-10-19 11:38预览量：0次
一只苹果含60~100千卡路里，重要的不含脂肪，这无疑是减肥达人的首选水果。有些人还说在日本有吃苹果或者喝苹果醋减肥的方法，三五天可以建3至5公斤，其中的方法与原理今天就分享给大家，希望各位减肥达人健康减肥，收获一个好身体。
苹果皮原来是也宝
苹果皮当中含有大量的果胶。果胶的功效是保护皮肤不受紫外线的伤害，并且对恢复伤口也有功效。苹果皮增加肌肉量和棕色脂肪细胞，进而促进身体燃烧热量， 对抗肥胖。这里解释下，人体体内有两种脂肪，一种脂肪是让我们长胖的凶手，一种是让脂肪燃烧的棕色脂肪细胞。
如何去掉苹果皮上的蜡与农药
知道了苹果皮有这么多功效，以后自然不敢打苹果皮削掉，但是问题又来了，现在的苹果为了保鲜会打上一层蜡，在成长时期，为了防止病虫，也会使用农药来防治，怎么才能去除苹果皮上的蜡与残留的农药呢。有两个方法，一、在水里放一点牙膏，用牙膏水洗苹果，再用清水冲洗干净就好；二是把苹果放进热水里，但一定要控制水温与时间，如果温度太高或者时间太久，不仅起不到效果，还会导致农药最终渗透到果肉之中。或者买把好点的削皮刀，轻轻把果皮薄薄的刮去一层，这样还可以留下很多果胶。
本人亲测，第一种方法比较好用，不过最后还是会有点牙膏的味道。
苹果皮原来是也宝
苹果皮当中含有大量的果胶。果胶的功效是保护皮肤不受紫外线的伤害，并且对恢复伤口也有功效。苹果皮增加肌肉量和棕色脂肪细胞，进而促进身体燃烧热量， 对抗肥胖。这里解释下，人体体内有两种脂肪，一种脂肪是让我们长胖的凶手，一种是让脂肪燃烧的棕色脂肪细胞。
如何去掉苹果皮上的蜡与农药
知道了苹果皮有这么多功效，以后自然不敢打苹果皮削掉，但是问题又来了，现在的苹果为了保鲜会打上一层蜡，在成长时期，为了防止病虫，也会使用农药来防治，怎么才能去除苹果皮上的蜡与残留的农药呢。有两个方法，一、在水里放一点牙膏，用牙膏水洗苹果，再用清水冲洗干净就好；二是把苹果放进热水里，但一定要控制水温与时间，如果温度太高或者时间太久，不仅起不到效果，还会导致农药最终渗透到果肉之中。或者买把好点的削皮刀，轻轻把果皮薄薄的刮去一层，这样还可以留下很多果胶。
本人亲测，第一种方法比较好用，不过最后还是会有点牙膏的味道。
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