对于减肥，很多人坚信只要坚持运动就能够获得成功。这话说得没错，但是，有了合理的饮食，你的减肥将会更容易成功，成为你身边朋友心目中的减肥达人。
 

　　饮食对运动到底有多重要?

　　吃，是我们每天必做的一件事。对于广大的正在进行减肥的人而言，吃是十分有讲究的。我们都知道，运动减肥其实就是把我们每天吃进去的能量更多的消耗掉而达到减轻体重的效果。在每天保证吃饱和运动量充足的情况下，如果摄入更少的热量，那么我们就会获得更佳的瘦身效果。因此，配合上饮食减肥，你的运动减肥将会更加轻易的获得成功。
 

　　怎么吃很讲究

　　既然饮食对运动有着如此重大的影响，那么怎么对饮食进行选择呢?首先，在运动减肥期间，我们必须保证自己不能饿着。因为研究表明，饥饿感会促使你吃更多。那如何吃得又饱又不必担心过量呢?这就需要大家严格对照食物热量表来进行选择了，建议大家以低卡路里的蔬菜和瘦肉为主。其次，在进行运动过后，及时的补充身体流失的微量元素也十分重要，这时建议以高蛋白低热量的鸡肉、鱼肉为主。

　　关键在与平时

　　事实上，我们每天用在运动上的时间很是有限。因此，关键还是在平时的饮食减肥上。要保持长时间的瘦身效果，多种营养元素均衡搭配的健康饮食结构十分重要。有了健康合理的饮食，你甩掉身上多余的脂肪将更加轻松。