我想不少人都应该听到减肥达人说起过十天苹果减肥法吧!其实这种减肥的方式是一种非常实用，效果也很好的减肥方式。但是究竟我们要怎么样利用好手中的苹果来有效的减肥呢?这也是一个非常重要的问题。今天我们就来说说怎么样吃苹果才是最正确的。
 

　　苹果减肥法的选择

　　其实利用苹果减肥的方法还是很多的，像三天减肥法，十天减肥法。在这里，小编还是建议大家选择十天这个周期的减肥方式。虽然跟三天相比的话，这种减肥方式的时间比较长。但是其效果却是更加的好，而且保持的时间也会更加地久。用三天减肥法的朋友虽然减肥的过程很容易坚持，但是之后的反弹速度也是很快的，为了以后长期的效果，还是建议大家使用十天减肥法这种方式比较好。
 

　　进行的方式

　　在进行十天的减肥法的时候，在最开始的前面三天就是只吃苹果，其他的什么东西都不吃。而因为没有吃其他的东西，那么人体的肠胃功能就会变得非常的脆弱。因此到了第四天开始允许吃其他的食物的时候，尽量不要吃太油腻，太难消化的食物，最后是喝粥。这样的话，我们的肠胃功能会比较容易接受一些，也不会得那些肠胃性的疾病。如果因为减肥患上了其他的毛病的话，那么反而得不偿失了。虽然前面三天的时候，只允许吃苹果，但是可以按照自己的喜好来制作。