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反脂：必须避免！
来源：本站 发布日期：2019-02-26 09:24预览量：0次
反脂：“反式脂肪酸”的缩写，反式脂肪出现在含有部分氢化植物油的食品中。这些对你来说是最糟糕的脂肪。你可能会发现反式脂肪：
油炸食品（炸薯条，甜甜圈，油炸快餐）
人造黄油（棒和桶）
植物起酥油
烘焙食品（饼干，蛋糕，糕点）
加工休闲食品（饼干，微波炉爆米花）
像饱和脂肪一样，反式脂肪可以提高LDL胆固醇，也称为“坏”胆固醇。反式脂肪还可以抑制高密度脂蛋白（HDL）水平或“好”胆固醇。
医生还将反式脂肪与体内炎症风险增加联系起来。这种炎症可能会导致有害的健康影响，包括心脏病，糖尿病和中风。
如果一些人造黄油用氢化成分制成，它们将含有反式脂肪，因此一定要选择非氢化型。
标签法律允许食品公司将其舍入为零并声称“不含反式脂肪”或“零克反式脂肪”，尽管仍含有氢化油，因此请忽略包装前的营销并始终阅读成分清单。
减肥达人我们见证着每一个属于你的传奇，让我们从现在就开始减肥吧！承诺：绝无任何附加费用，不使用任何减肥药物，结营后服从安排体重绝不反弹！
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