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成人体重指数（BMI）
来源：本站 发布日期：2019-02-26 10:01预览量：0次
什么是体重指数（BMI）？
BMI是大多数人体脂肪量的指标。它被用作筛选工具，以确定成年人是否健康体重（千克）除以身高（米/平方米）。在国家卫生统计中心的研究中，
体重指数低于18.5千克/平方米被视为体重不足。
BMI值从18.5千克/平方米到24.9千克/平方米是健康的。
超重定义为体重指数25.0至小于30.0千克/平方米。BMI在此范围内的人患2型糖尿病，高血压和心血管疾病的风险增加。
肥胖定义为BMI为30.0千克/平方米或更高。体重指数为30千克/平方米或以上的人患心血管疾病的风险较高。
极度肥胖定义为BMI为40 kg /m²或更高。
一些训练有素的肌肉密集的人可能有很高的BMI分数，但身体脂肪很少。对于他们来说，腰围，皮褶厚度或更直接的测量体脂肪的方法可能比BMI更有用。
您如何找到BMI风险等级？
在坚硬，平坦，无铺地毯的表面上使用体重秤。穿很少的衣服，没有鞋子。
称自己到最近的磅。
眼睛朝前，双脚并拢，站在墙壁上。你的臀部，肩膀和头后部都应该碰到墙壁。
在头顶的最高点标记你的身高。然后以英尺和英寸为单位测量您的高度，精确到1/4英寸。还要以英寸为单位计算您的身高。
在“身体质量指数风险级别”表的第一列中找到以英尺和英寸为单位的高度。对应于最小风险，中等风险（超重）和高风险（肥胖）的重量范围显示在每个高度的三列中。
高度 风险最小
（BMI低于25） 中度风险
（BMI 25-29.9）
超重 高风险
（BMI 30及以上）
肥胖
4'10" 118磅 或更少 119-142磅 143磅 或者更多
4'11" 123或更少 124-147 148或更多
5'0 127或更少 128-152 153或更多
5'1" 131或更少 132-157 158或更多
5'2' 135或更少 136-163 164或更多
5'3" 140或更少 141-168 169或更多
5'4" 144或更少 145-173 174或更多
5'5" 149或更少 150-179 180或更多
5'6" 154或更少 155-185 186或更多
5'7" 158或更少 159-190 191或更多
5'8" 163或更少 164-196 197或更多
5'9" 168或更少 169-202 203或更多
5'10" 173或更少 174-208 209或更多
5'11" 178或更少 179-214 215或更多
6'0" 183或更少 184-220 221或更多
6'1" 188或更少 189-226 227或更多
6'2" 193或更少 194-232 233或更多
6'3" 199或更少 200-239 240或更多
6'4" 204或更少 205-245 246或更多
要计算您的确切BMI值，请将您的体重（以磅为单位）乘以703，除以您的身高（英寸），然后再以您的身高（以英寸为单位）除以。
减肥达人我们见证着每一个属于你的传奇，让我们从现在就开始减肥吧！承诺：绝无任何附加费用，不使用任何减肥药物，结营后服从安排体重绝不反弹！
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