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适度的一切？
来源：本站 发布日期：2019-02-27 11:51预览量：0次
适度的一切？
温和的一切都是垃圾食品的典型建议。
适量饮食你最喜欢的零食可以帮助你坚持你的饮食（特别是长期），享受假期和其他特殊事件，并避免不健康的食物专注。
此外，完全戒除垃圾食品对您的健康来说是不可持续的，愉快的或有价值的。
但并非所有人都可以适度享用所有食物。
有些人倾向于过度食用食物，直到他们感到不舒服为止。这就是所谓的暴饮暴食。
暴饮暴食往往伴随着失去控制的感觉以及不愉快的情绪和情绪。
不同的情感或生物触发器-如抑郁，焦虑，或饥饿-被称为引发暴食发作，不过某些食物也可作为一个触发器。
一些证据表明，某些食物 - 比如披萨，冰淇淋或饼干 - 可能会引发这种反应，从而引发一连串的爆发。但是，这方面的研究缺乏。
也就是说，如果您患有暴食症，最好先咨询您的医疗保健专业人员或辅导员，以确定是否最好完全避免引发食物，而不是让他们适度食用。
总结
如果您患有暴食症，请咨询您的医生或其他医疗专业人士，以确定避免垃圾食品触发的最佳方法。
减肥达人我们见证着每一个属于你的传奇，让我们从现在就开始减肥吧！承诺：绝无任何附加费用，不使用任何减肥药物，结营后服从安排体重绝不反弹！
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