喝茶是中国的一个传统的文化。其实喝茶不但能够修身养性，对于减肥也是有很不错的一种效果的，但是也不是所有的茶都能够起到减肥的作用。那么究竟什么样的茶可以起到减肥的作用呢?我们应该要怎么样喝茶呢?什么时候喝茶，我们才可以最有效地进行减肥呢?把效果最大化才是我们最大的目的，接下来减肥达人就来跟大家说说这个问题。
 

　　有助于减肥的茶的选择
 

　　如果说要减肥的话，我在这里首推的就是普洱茶了。这种茶是一种名副其实的减肥茶，而且很多人应该都有听说过它的减肥功效吧?普洱茶也是黑茶当中的一种种类。在普洱茶里面还有很多的茶梅素能够对人体内的脂肪进行一个有效的分解，变成脂肪酸。而通过人体后期的处理之后，能够有效地排出人体外。因此，这种茶对减肥有很大的帮助作用。一般喝茶的时间最好选择在下午的两点到三点之间。
 

　　荷叶茶
 

　　荷叶茶这种种类是目前在所有的饮品当中减肥效果最好的一种茶了。虽然很多人都听说过，但是真的有喝过的人可能真的挺少的。荷叶茶能够让人的气色变得红润，同时也能够提高精神，神清气爽。最好就是在饭前的时候，来一杯荷叶茶。当然了，空腹喝荷叶茶的效果是最好的。不过在每一个月的大姨妈期间是不能喝这种茶的。因为荷叶性质比较凉，会对身体造成伤害。