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胃旁路手术后你的饮食
来源：本站 发布日期：2019-03-05 09:42预览量：0次
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胃旁路手术会改变您的身体处理食物的方式。本文将告诉您如何在手术后适应新的饮食方式。
在家里有什么期待
你做过胃旁路手术。这种手术通过用钉子封闭大部分胃来使你的胃变小。它改变了你的身体处理你吃的食物的方式。你会少吃食物，你的身体不会从你吃的食物中吸收所有的热量。
您的医疗保健提供者将教您可以吃的食物和应该避免的食物。遵循这些饮食指南非常重要。
当你从医院回家
手术后2或3周内，您只会吃含有液体或榨汁的食物。你会慢慢加入软食，然后定期食用。
当你再次开始吃固体食物时，起初你会很快感到饱。只需几口固体食物就可以满足你的需求。这是因为你的新胃袋一开始只装一汤匙食物，大约相当于核桃的大小。
随着时间的推移，你的小袋会变得稍微大些。你不想伸展它，所以不要吃超过你的提供者推荐。当您的小袋较大时，它不会容纳超过约1杯（250毫升）的咀嚼食物。正常胃可以容纳4杯（1升，L）咀嚼食物。
你会在最初的3至6个月内迅速减肥。在此期间，您可以：
身体疼痛
感觉又累又冷
皮肤干燥
有情绪变化
有脱发或稀疏的头发
这些症状是正常的。当你的身体习惯减肥时，它们会随着你摄入更多的蛋白质和热量而消失。
一种新的饮食方式
记得慢慢吃，每次咬一口都很慢。在食物平滑之前，请勿吞咽食物。你的新胃袋和肠子之间的开口非常小。没有被咀嚼的食物可以阻止这种开放。
至少需要20到30分钟才能吃到一顿饭。如果您在进食期间或之后呕吐或在胸骨下疼痛，您可能吃得太快。
全天吃6顿小餐，而不是3顿大餐。不要在两餐之间吃零食。
因为你已经完全停止吃饭。
如果你不完全咀嚼它们，你吃的一些食物可能会引起一些疼痛或不适。其中一些是面食，米饭，面包，生蔬菜和肉类。添加低脂酱，肉汤或肉汁可以使它们更容易消化。其他可能引起不适的食物是干燥食物，如爆米花和坚果，或纤维食物，如芹菜和玉米。
您每天最多需要喝8杯（2升）水或其他不含卡路里的液体。请遵循以下饮酒指南：
吃完食物后30分钟不要喝任何东西。此外，在你吃东西时不要喝任何东西。液体会填满你。这可能会让你吃不饱的健康食品。它还可以润滑食物，让您更容易进食。
喝酒时小口啜饮。不要吞咽。
在使用吸管之前询问您的提供者，因为它可能会在您的胃中带来空气。
小心地跟着你的饮食
当你快速减肥时，你需要确保你摄取足够的蛋白质，维生素和矿物质。多吃蛋白质，水果，蔬菜和全谷物可以帮助你的身体获得所需的营养。
手术后早期蛋白质可能是这些食物中最重要的。你的身体需要蛋白质来建立肌肉和其他身体组织，并在手术后愈合良好。低脂蛋白质的选择包括：
去皮鸡。
瘦牛肉或猪肉。
鱼。
全蛋或蛋清。
豆子。
乳制品，包括低脂或无脂硬奶酪，奶酪，牛奶和酸奶。
胃旁路手术后，你的身体不会吸收一些重要的维生素和矿物质。您将需要在您的余生中服用这些维生素和矿物质：
多种维生素与铁。
维生素B12。
钙（每天1200毫克）和维生素D.你的身体每次只能吸收约500毫克的钙。白天将钙分为2或3剂。钙必须以“柠檬酸盐”形式服用。
您可能还需要服用其他补品。
您需要定期与您的提供者进行检查，以记录您的体重并确保您的饮食健康。这些访问是与您的提供者讨论您饮食方面的任何问题，或与您的手术和康复相关的其他问题的好时机。
卡路里仍然很重要
避免摄入高热量的食物。重要的是在不吃太多卡路里的情况下获得所需的所有营养。
不要吃含有大量脂肪，糖或碳水化合物的食物。
不要多喝酒。酒精含有大量热量，但不提供营养。
不要喝含有大量热量的液体。避免饮用含有糖，果糖或玉米糖浆的饮料。
避免使用碳酸饮料（带气泡的饮料），或在饮用前让它们保持平整。
部分和份量仍然很重要。您的营养师或营养师可以为您提供饮食中建议的食物大小。
如果您在胃旁路手术后体重增加，请问自己：
我吃了太多的高热量食物或饮料吗？
我得到足够的蛋白质吗？
我经常吃饭吗？
我运动够吗？
什么时候打电话给医生
如果符合以
你体重增加或者你不再减肥。
你吃完后就呕吐了。
你大部分时间都会腹泻。
你总是感到疲倦。
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