最糟糕的低碳水化合物零食

1.果汁

 

 

许多人认为喝果汁是可以的，因为它是用水果制成的......所以一定要健康，对吗？不幸的是，碳水化合物的碳水化合物含量相当高，添加了糖类。使用同样口味的果汁开始您的一天，但没有使用这些伟大的冰沙食谱之一添加额外的东西。

 

2.无麸质食物

 

 

如果您患有乳糜泻，请忽略这个！但是，如果你认为“无麸质”意味着“无碳水化合物”，你可能错了。无麸质食物仍然是用碳水化合物制成的，有时甚至还添加了添加成分以增加味道。相反，当你决定吃碳水化合物时，选择全谷物和复合碳水化合物。

 

人造黄油

 

 

吃正确的脂肪是非常重要的。人造黄油富含加工植物油，使其成为最糟糕的选择之一。由于其在地中海饮食中的突出地位，橄榄油是众所周知的最好（和最健康的脂肪）之一。 在这里查看橄榄油的所有好处 ！

 

4.加糖的酸奶

 

 

当你想要健康饮食时，任何添加糖的东西都是自动禁止的。当你进行低碳水化合物饮食时，避免添加糖尤为重要。他们不仅添加了额外的碳水化合物，而且还添加了简单的碳水化合物，这是最糟糕的消费类型。没有Berry和Chia Yogurt Parfait中的所有垃圾，都能获得同样的甜味。

 

5.牛奶

 

 

虽然牛奶本身并不坏，但它也不是低碳水化合物饮食的最佳选择。来自乳糖的糖将碳水化合物添加到牛奶中，所以尝试使用坚果奶。这些已经变得越来越受欢迎，只需确保检查成分，以确保没有任何添加糖！这款杏仁蛋白质冰沙可以尝试坚果奶  。

 

6.玉米

 

 

大多数人都知道，遵循低碳水化合物饮食应该避免像白土豆这样的淀粉类蔬菜。然而，令人惊讶的是，玉米被认为是淀粉类蔬菜！在吃低碳水化合物蔬菜方面有很多更好的选择，那么为什么不尝试 西兰花？

 

7.预先包装的格兰诺拉麦片棒

 

 

当你自己制作时，格兰诺拉麦片是一种很棒的小吃。你能够决定每种成分，所以你确切知道它的含义。在商店购买它的问题是这些酒吧充满了你在饮食中不需要的添加成分。尝试使用这13种低糖格兰诺拉麦片配方中的一种来满足您的甜食需求。

 

8.谷物

 

 

许多谷物本身都是健康的，有“全谷物”和“添加维生素和矿物质”之类的标记。不幸的是，这些公司吹嘘这些陈述而没有任何实际的科学背后。当你真的没有时，你认为你正在享用健康的早餐！制作其中一种低碳水化合物早餐食谱。

 

9.干果

 

 

虽然它们适度适中，但很容易过度干燥。这是另一种通常装满糖的食物，因此在水果方面新鲜总是更好。许多低碳水化合物节食者完全避免吃水果。如果这就是你想要做的，那么尝试其中一种水果注入的水配方，在没有所有碳水化合物的情况下获得甜味。

 

10.无糖食品

 

 

不要被无糖食物的诱惑所迷惑。公司喜欢潜入疯狂的化学物质和其他不健康的成分，以弥补糖的味道。当你吃低碳水化合物时，总是选择全天然低糖食物。我们建议您制作一种 能够让您的饥饿感充足的馅料。

 

起初看起来似乎势不可挡，但遵循这些最差低碳水化合物零食的指导方针，您将立即开始低碳水化合物饮食！请记住，SkinnyMs。也有用餐计划，所以我们会在每一步都和你在一起。不要找借口，立即开始新的生活方式吧！