如果您正在阅读本文，那么您想知道为什么要破坏您的减肥以及如何轻松停止。好吧，首先，让我们从你自我破坏的方式开始吧。你有没有告诉自己，你应该“吃”巧克力奶昔和大炒，因为你吃了午餐沙拉？你有没有用运动作为沉迷披萨的理由？压力，焦虑和/或失眠怎么样？您是否使用不健康的食物来帮助您应对任何或所有这些事情？

 

如果您对任何或所有这些问题点头表示赞同，那么您来对地方了。没什么值得羞耻的。因此，许多女性和男性都在每天都在努力进行自我破坏。我们在这篇文章中的目标是发现你为什么要破坏你的减肥方法，以及如何轻松地阻止它，这样你就可以像你应得的那样快乐和自信。

 

你自我破坏的方式

 

为了阻止这个危险的循环并深入了解你为什么要破坏你的减肥以及如何轻松停止，你需要承认自己破坏自己的方式。你可能出于各种原因这样做，但在一天结束时，几乎所有人都会因为一种常见情绪而做：恐惧。

 

当我们害怕时，我们有时会寻求食物以获得舒适。我们选择用食物压制它们，而不是处理我们内心积累的情绪。当然，我们选择的食物通常不健康。我们通常选择减肥阻碍选项，如巧克力。

 

 

一旦你减轻体重，你也可能因为害怕没有任何工作而自我破坏。你是否因为“后”的画面而茁壮成长？如果那张照片成为你的现实，你是否害怕你必须茁壮成长？嗯，你并不孤单。

 

但是，您应该从不同的角度开始考虑您的情况。可以这样想：一旦你减轻了体重并对自己的皮肤充满信心，你就会有更好的关系，不仅仅是食物，还有你自己和你的身体。另外，你可以想出一个新的“后”图片。总是可以取得更多进展！

 

如何停止自我破坏

 

 

现在我们已经解决了我们为什么要破坏你的减肥以及如何轻松停止的问题的第一部分，现在是时候解决第二部分了。以下是如何阻止你减肥的一些步骤。

 

1.写下你完成减肥目标后的想象

 

当你把自己的未来想象成减肥成功故事时，只需记下任何事情和想到的一切。别忍住了。这是您自己的个人治疗课程，您不必向任何人显示您写下的内容。你试图弄清楚为什么你要破坏你的减肥以及如何轻松停止。

 

写下你在步骤＃1中记下的可能相反的结果

无论你在练习＃1中写下什么，你都能想出一个与每个项目完全相反的场景。如果你写下你认为自己不开心，因为你再也不吃你喜欢的食物了，那就记下你看到自己开心，吃下你喜欢的所有食物。如果你不认为你可以吃自己喜欢的食物并保持正常，那么你必须查看一些我们惊人的SkinnyMs食谱，例如：

 

世界上最好的意大利面

无面筋芒果和黑豆炸玉米饼

巧克力片香蕉煎饼

总有一个好的结果可以取代你想到的任何不好的结果！通过努力实现减肥目标，将您的现实改变为良好的结果。

 

记下你开始减肥之旅的原因

 

你的医生告诉你，你可能会出现一些健康问题吗？你被诊断出患有与健康有关的疾病吗？你是否厌倦了不能轻易绕行？或者你厌倦了不健康的感觉？

 

把它写下来然后用这些原因来解释为什么你开始这个旅程来激励你完成那个旅程，这样你就可以完全回答这个问题，为什么你要破坏 你的减肥以及如何轻松停止。它真的比你想象的容易，SkinnyMs团队相信你！我们相信你有能力克服这种自我破坏，并通过减肥将其变成自爱。