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减肥达人 两种状态会使你肥胖
来源：本站 发布日期：2019-04-16 10:59预览量：0次
减肥达人我们见证着每一个属于你的传奇，让我们从现在就开始减肥吧！承诺：绝无任何附加费用，不使用任何减肥药物，结营后服从安排体重绝不反弹！
两种状态会使你肥胖
1.睡眠质量差
1.睡眠质量差
亮屏幕对睡眠质量有负面影响。我们的手机和电脑发出的刺耳的光芒模仿了日光，诱使大脑认为它比实际更早。这可能导致入睡困难或睡眠不安。
为尽量减少技术对睡眠模式的影响，请勿在睡觉前在手机或平板电脑上上网。相反，在睡觉前约40分钟关闭所有屏幕并尝试阅读书籍或杂志。您还可以听音乐，画画，写日记等等。
破坏性的睡眠习惯和模式可以为你的腰围增加几英寸。
2.无意识饮食
电视以鼓励盲目饮食而臭名昭着。在看电视的时候吃东西的时候，不注意部分。我们的思想分散注意力，吃得过头也很容易。
尽可能避免在屏幕前吃东西。将分心注意力降至最低。如果你必须在屏幕前吃东西，请在坐下之前分开。将您想吃的东西分开放在盘子或碗里，然后把剩下的食物收起来。
客服电话：4008-4008-78
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常见问题
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