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减肥达人 久坐不动的生活方式会造成什么
来源：本站 发布日期：2019-04-16 11:00预览量：0次
减肥达人我们见证着每一个属于你的传奇，让我们从现在就开始减肥吧！承诺：绝无任何附加费用，不使用任何减肥药物，结营后服从安排体重绝不反弹！
久坐不动的生活方式会造成什么
如果你在电脑屏幕前工作，然后在电视机前放松，你可能会花费更多的时间而不是你意识到坐下来。
久坐不动的生活方式是体重增加，肥胖和心脏病的主要原因之一。ADA建议每个人每天步行约10,000步，但许多美国人勉强达到2,000步。屏幕时间是可以的，特别是如果你使用技术，但要确保你也有活跃的时间。从跑步机上观看电视或安排一些屏幕外时间去公园或户外活动。
事实上，移动更多可以（并且会！）提升你的情绪，因为久坐不动的生活方式可能会对你的能量水平和快乐产生影响。通过这篇富有洞察力的文章，了解更多关于不活跃生活方式的情感影响背后的科学知识
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