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减肥达人 杜坎饮食的缺点
来源：本站 发布日期：2019-04-23 11:29预览量：0次
减肥达人我们见证着每一个属于你的传奇，让我们从现在就开始减肥吧！承诺：绝无任何附加费用，不使用任何减肥药物，结营后服从安排体重绝不反弹！
杜坎饮食的缺点
杜坎饮食可以导致显着的体重减轻，特别是对于那些超重或肥胖的人。然而，饮食非常严格和限制，特别是在前两个阶段。而且因为你限制了主要的食物组，如水果，健康的脂肪和蔬菜，它会导致营养缺乏。
从长远来看，高蛋白，低碳水化合物饮食也可能对肾脏造成伤害，因为他们需要更加努力地代谢如此高的蛋白质摄入量。您也可能会遇到低碳水化合物饮食的常见副作用，如头痛，嗜睡和便秘。
杜坎饮食是否有助于预防或控制慢性疾病，如心脏病和糖尿病，尚不清楚。饮食的前两个阶段缺乏水果，蔬菜和全谷物 - 心脏健康和糖尿病友好饮食的标志。另一方面，在巩固和稳定阶段，不那么严格的人可能能够维持健康的体重和良好的整体健康。
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