无法保证排毒茶是安全的

膳食补充剂，如维生素，草药补充剂 - 是的，排毒茶 - 只是由FDA松散监管。制造商不必列出他们的茶混合物中的每种成分，因此很难知道你正在获得什么 - 即使标签本身就是“草药”或“全天然”。“发现减肥的膳食补充剂含有大量的掺假物。如果像茶一样，它几乎可以含有任何物质，”斯特凡斯基说。

 

而且它比你想象的更频繁。根据最近的JAMA评论，在2007年至2016年期间，FDA发现约有750种膳食补充剂掺入处方食欲抑制剂，泻药，甚至类固醇。不过，超过一半的产品仍被允许留在商店货架上。

 

另一个重要的事情要记住：即使排毒茶是只用中草药成分，这并不意味着它是无害的制作。“即使是天然成分也会产生明显的副作用，”斯特凡斯基警告说。例如，许多茶含有像巴拉圭茶或瓜拉那等兴奋剂形式的咖啡因。美国国立卫生研究院表示，两者都被认为是少量安全的，但过多的咖啡因会导致头痛，头晕，焦虑，甚至心律异常。