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减肥达人 什么是间歇性禁食
来源：本站 发布日期：2019-04-29 11:56预览量：0次
减肥达人我们见证着每一个属于你的传奇，让我们从现在就开始减肥吧！承诺：绝无任何附加费用，不使用任何减肥药物，结营后服从安排体重绝不反弹！
什么是间歇性禁食？
现在有各种版本的间歇性禁食，但总体概念是相同的：吃任何你想要的东西，但只在特定的时间段内吃。
常见的间歇性禁食类型：
5：2计划：通常每周五天吃; 然后，通过吃很少的，仅500至600卡路里的速度，按照改良禁食两天。根据您的日程安排，您可以隔天正常进食并且吃得很少。
节食：每天只能在8到10个小时内吃，并且在剩余的14到16个小时内完全禁食
吃停止吃：每周一到两天禁食一整天，一周吃另外五六天
战士饮食：每天快20小时，每晚吃一顿大餐
16：8方法：在一天中间限制进食只有8小时，剩余的16小时禁食。在此期间，您可以在没有卡路里限制的情况下吃任何您想吃的东西。
\杜布饮食：这是间隔吃，在你遵循三个不同的轨道的一种形式。最快的阶段涉及16小时的非喂养期。
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