科学对针灸和减肥的看法是什么？

研究人员还有一些其他理论背后的针灸与减肥有关。

 

针灸可能会减轻炎症。

 

在2015年的一项小型研究中，80名肥胖者在进食低卡路里饮食时接受了3到6个月的针灸治疗。这种治疗不仅可以帮助他们减轻体重，还可以减少体内炎症的发生，这些研究与肥胖有关。

 

在一项类似的研究中，研究人员将161名肥胖者分成两组：一组接受真正的针灸，另一组接受假治疗。两组都吃低卡路里的饮食。在评估他们在6周和12周后的进展后，他们发现虽然两组都减轻了体重，但只有那些接受过真正针灸治疗的人才能看到某些炎症标志物的改善。

 

针灸可能会遏制你的饥饿感。

 

在澳大利亚家庭医生发表的一项对60名超重人群的研究中，几乎所有的谁使用针灸模拟装置，持续两周的参与者报告较低的食欲和后体重减轻，而对照组没有发现任何类似的效果。研究作者指出，这可能是由于5-羟色胺的释放 - 一种促进情绪的化学物质，与降低食欲有关 - 通过特定的触发点。

 

最近的一项试验性研究发表在BMJ开放式胃肠病学中发现仅仅一周的针灸也降低了饥饿激素生长素的水平。该研究规模很小，仅包括10人，因此需要进行更多研究以充分了解针灸如何影响我们的饥饿激素。

 

针灸可以改善你的情绪。

 

 

“其他理论解释了针灸对激素如皮质醇和催产素的益处，这两种因素都会影响体重和食欲，” 董事会认证的减肥医师南希拉玛娜博士解释道。

 

虽然研究表明较高水平的皮质醇 - 也称为压力激素 - 与体重增加有关，但研究探索针灸降低皮质醇水平的能力是混合的。

 

拉玛娜博士说，这对你的内啡肽有潜在的影响。“有人解释说，针灸刺激神经系统增加内啡肽的释放，这有助于降低食欲，改善情绪，”她说。由于感觉更快乐可以使情绪驱动的垃圾食品狂欢不那么常见，理论上，这种做法可以通过这种方式导致减肥。