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运动后为什么还不能减肥 减肥达人
来源：本站 发布日期：2019-06-03 12:48预览量：0次
减肥达人我们见证着每一个属于你的传奇，让我们从现在就开始减肥吧！承诺：绝无任何附加费用，不使用任何减肥药物，结营后服从安排体重绝不反弹！
运动后为什么还不能减肥
你已经停止减肥......你做错了什么？
你已经停止减肥......你做错了什么？
高原发生在每个人身上。当你一遍又一遍地做同样的运动时，你的身体会适应它，你的锻炼会变得不那么有效。如果你已达到稳定状态，请尝试以下方法：
增加锻炼强度：加快平时锻炼或尝试间歇训练，以提高你的耐力和卡路里燃烧。
尝试一些新事物：通过做一些你从未做过的事情来混淆你的身体 - 骑自行车或去游泳以防止你的肌肉过于习惯于一次锻炼。
举重：如果你没有进行负重训练，请每周2-3次进行基本力量训练计划。增加肌肉会增加新陈代谢，帮助你减掉体内脂肪。如果你正在举重，请尝试定期更换你的程序，以便以不同的方式挑战你的肌肉。
再加一天锻炼：每周额外15-20分钟可以帮助你燃烧更多的卡路里。
客服电话：4008-4008-78
常见问题
住宿是怎么样的？？
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