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心理游戏克服慵懒 减肥达人
来源：本站 发布日期：2019-06-06 11:13预览量：0次
减肥达人我们见证着每一个属于你的传奇，让我们从现在就开始减肥吧！承诺：绝无任何附加费用，不使用任何减肥药物，结营后服从安排体重绝不反弹！
心理游戏克服慵懒
卢克·天行者使用了原力……你为什么不能？想象力是一个强大的工具，你可以用它来进行日常锻炼。
如果你曾经在一次无聊的会议（梦见海滩上悠闲的一天）中迷路，你已经知道该怎么做了。你的身体喜欢运动（真的！）.问题出在你的头脑，所以你必须说服它有一个很好的锻炼的理由。以下是如何运用你的思维超越物质能力：
和你自己做个交易。你将运动15分钟，如果你真的不想继续，那么你可以停下来。10次中有9次你会继续前进。
给自己一个奖励。如果你完成了你的锻炼，给自己一些好东西。一双新鞋，读一个小时你最喜欢的书，按摩等等。
可视化。运动员们常常想象自己赢得比赛是为了让自己振作起来。你也可以通过想象自己从头到尾都在进行锻炼来完成同样的事情。结束后你感觉如何？你步行或跑步了多少英里？想象一下你的成功并使之成为现实。
假装。假装你在比赛，如果你赢了，你会得到一百万美元。假装你在赶公共汽车，或者如果你在一定时间内赶回家，耐克会把你放在他们的“Just Do It”广告中。你会变得富有和出名。任何让你想移动的东西。
解决问题。跑步（或其他锻炼）的一个好处是它能给你安静的时间思考你所面临的任何问题。利用你的锻炼时间来解决问题。你会对结果感到惊讶的！
改变你的生活方式包括锻炼不是一件容易的事情，你要做的最重要的事情就是调整你的态度。把锻炼当作一项义务永远不会激励你去做。相反，把锻炼当作是从紧张的一天中解脱出来的休息，是对一个整天为你辛勤工作的身体的奖励，也是对一个在最后值得奖励的东西。
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