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你的运动热情 减肥达人
来源：本站 发布日期：2019-06-06 11:12预览量：0次
减肥达人我们见证着每一个属于你的传奇，让我们从现在就开始减肥吧！承诺：绝无任何附加费用，不使用任何减肥药物，结营后服从安排体重绝不反弹！
你的运动热情
我们所有人都会听到这些喧闹声。星期天你兴奋地计划了一个星期的锻炼计划，但是星期一来了，突然你的早起锻炼听起来和打扫厕所一样有趣。那种热情怎么了？你懒惰吗？
不一定。
如果你真的很懒，你可能不在乎你是在午餐时散步还是吃了一个巨无霸。不，你甚至害怕，担心：
你走不了多远。如果你只能坚持5分钟怎么办？瘸腿！
这将是困难的。你得换衣服，然后你得流汗。你的肺会燃烧，你的腿会受伤…不，谢谢！
你将无法达到ACSM规定的指导方针：每周5天最多60分钟的锻炼。如果你做不到，何必费心？
你不会完美的。如果你经过其他“真正的”锻炼者，而你仅仅吹气和喘气了一英里怎么办？他们会怎么想？
正确地去做……完美地去做……尽你所能地去努力工作，这就是为什么一开始很难去做。但是，你必须从婴儿的脚步开始
重新获得热情
重新定义你的锻炼想法。训练=有效吗？不必。你已经工作了一整天了……为什么你还想要一个更悲惨的任务呢？这样想：你整天坐在一间闷热的办公室里听老板的牢骚，现在你有30分钟的时间离开那里。那不是锻炼，那是理智！
寻求帮助。有人在工作还是你信任的朋友？告诉他们你坚持锻炼有困难，让他们和你一起锻炼。
提醒自己。把笔记写在你的电脑上，你的车上，你的鞋子上…到处都是。提醒你自己你的计划（“我今天要锻炼30分钟”）和你为什么要这样做（“我想今年夏天穿一件无袖衬衫”）。
尽你所能。如果你还不能锻炼30分钟，那又怎样？尽你所能去做，明天做更多。就这么简单，一切都很重要。
现在，你已经头脑清醒了，为什么不和自己玩一些心理游戏呢？在那些很难让你的屁股动起来的日子里，运用你的想象力可以给你的锻炼增添一点动力。
客服电话：4008-4008-78
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常见问题
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