当我们看到橱窗里美丽的衣服时，再看到自己早已不如青春臃肿的身材后，内心里中总是一阵辛酸，在内心里大声呼唤着我一定要减肥成功。终于，在网络上看到方便又简单的苹果减肥法后，沾沾自喜，感觉我们的减肥终于有了着落，但事实真的和我们想象中能像减肥达人一样减去烦恼的体重那样美好吗?
 

　　1.苹果具有美容利尿，加快新陈代谢的作用
 

　　很多爱美女性之所以会选择苹果减肥法，不外乎是因为其水分含量高，几乎没有油脂，同时还能起到美容养颜和安神助眠的功效。那么苹果本身对减肥的是否有着高性价比的疗效呢?事实就是，根据科学家长期研究发现其苹果并不能真正有效去除油脂，只是因为摄入的油脂少了，看起来似乎起到了减肥的功效，但是如果后期恢复正常饮食，体重就会快速反弹，归根到底其实是体内本来多余的脂肪并没有被排泄或燃烧，是治标不治本的办法。

　　2.学会各种营养均衡摄入，有效减肥
 

　　定时定量能保证身体有效的摄入足够的营养和维生素，对于需要快速减肥的女性更是必须要做到这一点，身体大量的消耗脂肪和糖类后，是需要适当的补充，如果不能有效的及时定量的补充，不仅不会让身体有效减肥，即使成功后也会在短期内反弹，还会出现贫血，眩晕等不良症状，因此切记欲速则不达，要徐循渐进。


Now！！！

减肥达人训练营给你一个瘦的机会，即日起至11月11日报名参加训练营。减多多，钱多多，你减1斤，我们奖给你100元！！！