对于想要减肥的人来说，他们的饮食的确是受到了很大的限制的，因为有很多的食物都是不能吃的。就拿减肥训练营来说，它之所以能够产生很好的减肥效果，与食物的控制是密不可分的。在减肥的水果当中，很多人都是推荐苹果的，因为能够产生很强的饱腹感，并且也含有很多的养分。但是却鲜有人推荐吃香蕉的，难道说是香蕉对于减肥没有帮助，甚至是会导致人体的肥胖吗?
 

　　1.香蕉营养物质充足
 

　　对于喜欢吃香蕉的人来说，如果因为减肥而不能够吃香蕉，无疑是非常遗憾的。因为香蕉当中其实也是富含各种维生素的，对于人体也是有很大的帮助的。其实它是一种典型的热带食物，在一般地区是没有香蕉的存在的。而且味道清香，是很多人对于水果的最佳选择。但是这其中并不含有会让人长胖的脂肪类物质，因而其实它是不会导致人体更加的肥胖的。
 

　　2.排毒反而促进减肥
 

　　香蕉当中其实是含有很多的食物纤维的，可以有效的加速肠道蠕动，帮助消耗食物。在没有带来更多脂肪的情况下还可以帮助消化食物，无疑香蕉是起到了促进人体新陈代谢的功效的，因而是可以帮助减肥的。另外吃了香蕉还是有助于人体排泄的，很多便秘的人吃了香蕉之后就能够更加的顺畅，所以我们说其实香蕉还是具有排毒的功效的。由此可见，减肥的人是可以吃香蕉的，它不仅不会增胖，还能够加速减肥的效果。