随着时代的发展，人们对美的追求发生了很大的变化。从以前的以胖为美到现在的大家都不断的追求更瘦，我们可以发现，现在的中国社会，人们眼中的美是瘦!但是，这个并不是我们眼中一味追求的瘦，而是适当的最恰当的瘦。像现在不断上热搜的A4腰、iphone6腿等等，这些是瘦的一种体现，但是也是要适度。那么，对于我们而言，什么才是减肥达人眼中的健康减肥呢?
 

　　1.运动减肥才是绿色健康的方式
 

　　总的来说，我们社会的减肥史可以说是很漫长了。身边可以随口就能听到关于周边的朋友的减肥过程。我们可能会了解到有节食减肥，但是你会发现这种减肥方式是十分痛苦的，虽然能够让你在短时间内快速的受到一定的体重，但是这种不健康的方式会让你的身体失去很多的营养，而且这种瘦也只是暂时的，当你只要一天放弃节食，那么你就会迅速反弹。并且，当你长时间节食后，会发现你的胃开始不舒服等等。很显然，这是一种不健康的减肥方式。而运动减肥才是最合理最健康的方式。不需要通过节食，只要合理的调解饮食，并且加以适量的运动。根据自己的能力以及条件进行运动减肥，会让你瘦得更加的健康、更加的绿色。
 

　　2.运动减肥同样也要适量
 

　　我们在运动减肥的过程中，也要注意不可以过度地盲目去追求瘦，而让自己的身体的各个机能都处于一种高度紧张的状态，我们既要适当的运动，也要给他适当的休息与放松。两者结合起来，才是最绿色最健康的。