很多人现在在工作之余，在周末的时候都会约上自己的好朋友一起聚聚，享受周末的时光。但是很多正在减肥的女性可能也会有一种担忧，那就是喝酒是不是会导致肥胖呢?担心和就会影响自己的身材。那么究竟喝酒是可以减肥，还是导致我们的身材走样呢?我们来看看在减肥训练营工作的教练是怎么说的呢?
 

　　1.红酒和酸奶相结合是减肥利器
 

　　如果我们在每天睡觉之前的半个小时，喝上一杯红酒，同时再喝上一杯酸奶。而红酒当中含有酒精，但是能够帮助我们尽快地入睡，同时在睡眠期间，我们的新陈代谢是会下降的，但是如果红酒加上酸奶能够产生热量，这也有效地促进人体的新陈代谢的提高，加快脂肪的燃烧。但是同时我们大家要注意的一点就是，现在市场上面各种酸奶的品种非常的多，如果真的是想要进行减肥的话，那么最好是选择低脂的酸奶，糖分含量少，而且最好选择原味自然发酵的酸奶种类。
 

　　2.啤酒减肥法
 

　　如果是喝啤酒的话，那么是否可以进行瘦身呢?其实呢，大家不知道的是喝啤酒也是可以减肥的，但是喝的方式我们也要注意才可以，千万不能够是像平时那样一边喝酒一边吃东西。最好的方式就是在空腹的情况下喝啤酒，一次要喝两瓶以上的量才可以，同时我们也能够根据自己的身体情况来进行调节。