5种发酵食品，可清除脂肪

 

每年，美国人在减肥产品上花费数百万美元，把钱包里的东西从左到右倒在预先制作的减肥餐、补充剂、解毒饮料和卡路里控制的零食上。公司做了一个超级工作，宣传他们的品牌声称的减肥能力，顾客一次又一次地受到诱惑。但这些公司不想让你知道，你可以很容易地找到一个负担得起的替代品，这将帮助你修剪，色调，并永久有效地减少英寸发酵食品。

 

如果有任何一种类似于神奇减肥药丸的食物，发酵食品将赢得这个称号。

 

 

对于那些不熟悉这个概念的人来说，发酵食品只是经过发酵的食品，这是一个细菌以食物中的糖和淀粉为食的过程。因此，这些食物中的许多提供有益的细菌，促进一个稳定的内部生态系统，清除毒素，解毒途径，并让你的身体得到你吸收的营养的最大。一个消化系统充满了良好的细菌，不含糊状物，可以加速减肥。同时，发酵食品可以减少食欲，控制食欲，防止诱惑。

 

1。泡菜

 

黄瓜制成的泡菜是世界上热量最稀少的超级食品之一。泡菜的热量仅为16卡路里，因此在帮助减肥方面享有盛誉。更不用说，它们的高含水量占据了你胃部的空间，最终让你觉得几乎没有卡路里。一定要适度地享受——松脆、酸甜的食物有时含有大量的钠！

 

 

2。生酸菜

 

这种发酵卷心菜在东欧、奥地利和德国很受欢迎，当你试图失去一些时，它是菜单上的必备品。泡菜的字面意思是酸菜，它只需咬一口辛辣的味道就可以理解为什么。这种富含细菌的超级食物有助于消化，治疗肠道疾病，改善新陈代谢。同时，它拥有许多解毒和消炎的特性，可以促进整体健康，让你的身体吸收它需要的营养，并排出不需要的粘液，阻碍减肥努力。

 

 

 

3。康布茶

 

这种时髦的茶最近很流行。其美味的味道和气泡的一致性，使它容易剂量对健康的细菌和强大的益生菌。为了使时尚的饮料迅速发展，茶、酵母和糖经过发酵过程，留下一种酸味清爽的减肥饮料，既能促进新陈代谢，又有助于消化和营养吸收。同时，它通过稳定血糖水平来缓解饥饿和控制食欲。

 

4。坦佩

 

温度……嗯？如果你还没有听说过这种强大的超级食品，现在是你跳上坦佩乐队的时候了！豆豉是一种大豆蛋白，如豆腐，由发酵的大豆制成。但与豆腐不同，坦佩的发酵过程可以保留更多的抗氧化剂、维生素和膳食纤维。作为素食主义者最好的朋友，这道多功能的菜含有大量的蛋白质，同时提供支持健康新陈代谢的营养素。满足和营养丰富，坦佩是一个伟大的添加到您的减肥菜单！

 

 

5。新芽

 

别让他们的身材愚弄你！由发芽的谷物或豆类种子制成，这些小而强大的超级食品可以帮助你苗条、修剪和实现你的梦想。它们富含纤维的外形有助于你感到饱足和少吃，同时难以置信的酶和矿物质有助于净化血液、解毒和降低胆固醇水平。当你长满了嫩芽，营养丰富，低脂的快乐将在不破坏卡路里库的情况下缓解饥饿感！