将10种燃脂成分添加到冰沙中

 

冰沙的出现对那些想要吃得更好但又相当挑剔的人来说是一个福音。只需服用不需要的成分，在你真正喜欢的食物中扼杀它，并享受它的健康益处，没有任何问题。例如，冰沙搅拌机分解纤维有一些缺点，所以你必须在你的饮食中添加纤维到其他膳食 - 但总的来说，冰沙是一种非常好的方式来使你的饮食多样化。如果你想减轻一些体重，将一些燃烧脂肪的成分偷偷带入冰沙从未如此简单。

 

如果您已准备好让冰沙帮助您实现减肥目标，请不要再犹豫了。查看下面的列表，这样你就可以开始用你可能已经在食品室里摆放的食材燃烧脂肪了。

 

1.鳄梨

 

牛油果本身是由单不饱和脂肪组成的，所以它怎么可能燃烧脂肪，你问？好吧，鳄梨的脂肪很容易被身体灼伤，这使得新陈代谢在工作时需要更多的脂肪燃烧。鳄梨很顺滑，很容易融入许多菜肴中，与冰沙无异。

 

 

2.绿茶

 

在绿茶中发现的catachin有助于增加新陈代谢，从而增加脂肪燃烧。绿茶经常被发现粉末，因此可以简单地加入冰沙中。

 

3.杏仁

 

 

杏仁（和其他坚果）富含健康脂肪，就像鳄梨一样，会引起同样的反应。坚果也含有丰富的蛋白质和其他好吃的东西，所以如果你不能自己吃它们，它们会给冰沙带来一些好吃的味道。用这款奶油杏仁蛋白质冰沙混合蛋白质，含有14克优质蛋白质。

 

4.花生酱

 

冰沙中的花生酱看起来很奇怪，更适合奶昔，但冰沙的效果相同，只有一点点厚。较厚的稠度可以帮助您感觉饱腹，而坚果蛋白质则由身体处理。  花生酱蛋白质冰沙有10克蛋白质，同时满足巧克力的渴望。

 

5.草莓

 

草莓是完美的减肥食品。这款食品富含抗氧化剂，每杯只需49卡路里，几乎可以任何冰沙。

 

6.亚麻籽

 

没时间吃早餐？没问题！我们的巧克力代餐奶昔采用富含纤维的亚麻籽，干净的巧克力蛋白粉，杏仁奶和香蕉制成。

 

7.杏仁奶

 

杏仁奶是乳制品的美味替代品。一杯杏仁奶的热量低，胆固醇为零，只有1克糖。请记住，2％的乳制品含有20克胆固醇。

 

8.蓝莓

 

浆果，特别是我们的超级食物朋友蓝莓，富含抗氧化剂和低糖，使它们健康并能同时燃烧脂肪。它们可能是最常见的冰沙成分，所以你可能已经从它们中受益了！

 

9.绿叶蔬菜

 

 

想想可能需要隐藏在冰沙中的羽衣甘蓝和其他绿叶蔬菜。你失去了纤维的好处，但蔬菜的热量低，营养丰富，可以弥补这一点。

 

10.奇亚籽

 

奇亚籽可以激发新陈代谢，并在体内开启燃烧脂肪的激素。它们富含健康的脂肪，纤维和蛋白质，使其成为任何冰沙或其他零食的完美补充