“我选择能增强活力的食物。”

是的，减肥是指热量的摄入与消耗。但不，总是选择最低卡路里的食物是不明智的。（例如，用人工配料包装的食物，或主要用碳水化合物和零蛋白质制成的食物，以保持体力。）

“营养身体是必不可少的。我让我的病人把注意力集中在他们能吃的东西上，而不是不能吃的东西上。食物是燃料，是人类生活的基本要素。带上这些五颜六色的蔬菜，”来自佐治亚州亚特兰大市的一位护士博士兼卫生保健公司创始人，DNP的克里斯蒂诺亚说。这个咒语也是强大的，因为它把力量放在你的手中。

使用诸如“我不能吃冰淇淋”这样的短语只会让它更诱人，“你可以重新获得对自己食物选择的权力。你不能吃一些不可选择的东西。如果你说你“不能”吃东西，那就失去了你的力量。